过年是一个喜庆的节日，在这个时候大家会买很多的年货和零食来这段客人，这样就能够让一家人围坐在一起。那么对于孕妇来说，过年其实也是一个特殊的节日，因为过年的一些东西比较杂，孕妇是要有选择性的吃的，否则可能会给宝宝的成长带来一些影响，那么有哪些食物是适合孕妈来吃的呢？不妨跟着小编一起来了解一下。
过年期间，孕适合吃哪些零食呢？这3种或许不错，不妨看看
1、果干
其实一些比较没有添加的果干也是很适合孕妈在过年的时候来使用的，像葡萄干，无花果干和葡萄干都能够很好的为身体补充维生素，但是有很多商家在制作果干的时候都添加了大量的糖分，所以在购买的时候也要注意选择质量好一点的活干，不要为了贪便宜，而选择质量不好的果干，影响到身体的健康，特别是宝宝还在一个成长的阶段，如果买到了质量不合格的给我干，那么对于宝宝也会产生一定的影响的，但是如果常吃一些好的果干的话，能够帮助宝宝吸收更多的营养，还能够起到润肠通便的作用，但是在吃过高的时候，毕竟高的糖分也是稍微高一些的，所以不要贪吃。
2、适量的坚果
孕妇在过年的时候可以适当的吃一些坚果，像开心果，花生，核桃等坚果里面都含有非常丰富的优质蛋白，而且孕妇常吃核桃，对于宝宝的健康是起到很好的促进作用的，可以帮助促进孕妈的睡眠，缓解失眠的痛苦，还能够，帮助宝宝促进大脑发育，促进血液循环，对于心脑血管疾病以及妊娠高血压的现象有着很好的预防作用，所以人们在过年的时候其实可以适当的吃一些坚果，但是也要注意不能吃太多，毕竟坚果中含有的热量是比较高的。
3、奶制品
孕妈在过年期间可以适当的吃一些奶制品，像酸奶，奶酪，奶干的，能够很好的帮助身体补充钙元素，并且牛奶中含有丰富的蛋白质，可以帮助孕妈提高身体素质，促进宝宝更好的成长，而且牛奶中也是含有各种营养元素的，对孕期的人们来说，也是有很多的好处。
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