怀孕是一个艰巨的工程，因为孕育了小生命，所以孕妇的注意事项有很多，比如适量运动的同时要保护好自己的肚子，不能让肚子被撞到。还有忌口不吃刺激性食物的同时又要保持营养的均衡。坚果是一种营养价值高的食物，大部分坚果对孕妇以及胎儿都很有好处，能让孕妇补充应有的营养。下面就为大家介绍3种适合孕妇吃的坚果。
第一种花生
花生跟瓜子一样，是我们最常见的一种坚果。过年过节的时候，我们常用花生来招呼客人，是桌上必备之物，平时，大家也经常吃。花生味道好，不管是炒着吃还是煮着吃，都非常美味。它的营养价值也高，含有大量蛋白质，花生皮还能补血，很适合孕妇。而且它价格也便宜，是“物美价廉”的代表。
第二种开心果
开心果也是一种深受大家喜爱的一种坚果。它含有很多维生素、矿物质和微量元素，对人体也是很有好处的，能补充很多营养。它还富含油脂，对肠胃很有好处，能够缓解便秘情况。而且有的孕妇会有贫血状况，吃开心果会有帮助。
第三种板栗
板栗成熟的季节是秋天，有一道很有名的菜是“板栗鸡”，也是非常的美味。板栗不管是生吃还是熟吃都很适宜，各自有各自的风味在。板栗的好处有很多，它能活血化瘀、养胃健脾。最重要一点是它能预防孕妇肚子上的妊娠纹。这对爱美的妈妈们来说是很有帮助的。
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