在过年的时候,家家户户的餐桌上都摆上了各式各样的食物,其中这些食物包括有高糖分、高脂肪等食物以及各类小零食,这些食物在春节是常见的食物,但这些食物对糖尿病人来说,需要注意并且要注意远离的。
糖尿病患者需要注意哪些过年常见的食物呢?
1、腊肉
腊肉相信家家户户的餐桌上都有准备,每逢过年时,都会腌制一些腊肉来过年。但是腊肉对糖尿病患者是有影响,腊肉所含的脂肪比较高,并且在腌制腊肉的时候,会放入过多盐和其它调味品,如果糖尿病患者食用过多腊肉,体内血糖会出现不稳的现象,所以说糖尿病患者是非常不适合食用的。
2、糯米
过年里每家每户都会用糯米来制作各种事物,比如说糯米团、饺子、包子等,而制作而成的这些食物,都是属于淀粉比较多的食物,而淀粉在进入人体之后,会转化程糖分,对于糖尿病患者来说,是非常不好的,因此,患者在过年期间,要减少食用糯米制成的各种食物,最好是不要吃。
3、蜜饯类食品
过年期间,家家户户大厅里都有准备一些蜜饯类的食品,而蜜饯类食品大多含有大量的糖和盐,如果糖尿病人吃太多蜜饯类食品,会导致血糖波动,所以患者尽量少吃一些,要有节制性,最好是远离蜜饯类食品。
4、坚果类食品
每逢过年,家中一般都会准备一些坚果类食品,让家人能够边吃边闲聊。坚果包括有核桃、花生、杏仁、开心果、栗子以及葵花籽(瓜子)等,这些食品在过年里备受大家的喜爱。
但是,坚果类食品大多属于富含脂肪的高热量食品,1克脂肪可产生9千卡的热量,这类食品吃得过多,就会导致热量摄入过多,血脂、血糖也会跟着升高。
因此,为了保持体内血糖的稳定,建议糖尿病患者对坚果类食品不宜多食,要保持适当的量,建议每天吃克左右。
总之,糖尿病患者在过年期间,要注意一些饮食事项,不是说什么都不可以吃,其实不是这样的,过年常见的食物,比如坚果类、蜜饯类、肉类等等,这些糖尿病患者都是吃的,但是要注意一个量,不能吃得太多,需要根据自身的情况来选择食用。平时生活要有规律,起居有常养成良好的生活习惯,在治疗方面也莫要放松,要听从医生的嘱咐。