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开心果妈妈（原创文章，欢迎个人转载分享）-
成功的人，也只是平凡人，但多了一份专注。
专注力对一个人来说，是非常重要的，尤其是孩子。因为如果孩子自小就多了一份专注，那么孩子的人生，将更容易变得成功。
因此，现在很多家长也开始着重培养孩子的专注力，甚至有些家长觉得孩子专注力太差，还给孩子报了各种提升专注力的班。至于效果如何，那么影响的因素就多了。
01进行了专业训练，为何孩子的专注力还是很差？
果妈一位亲戚家，有一个10岁的男孩天天，在9岁之前，孩子的专注力非常差。
在天天上幼儿园的时候，天天妈就好多次被老师找，无非是孩子太闹腾了。当时天天妈只觉得，孩子只是太小了，再加上男孩子比较闹腾，也很正常。
只是这样的情况，在上了小学之后，还没有好转。天天已经差不多属于班上最调皮的那几个了，上课打岔不断，经常打扰其他小朋友，成绩也垫底。回家做作业，别的小朋友能一次性半个小时做完，天天得分5、6次才能做完，晚上基本都要到11点左右才能睡。
天天妈意识到问题的严重性，医院检查，而后智商不但没问题，还属于偏高的智商，也没什么多动等问题。而后医生建议，对孩子专注力进行训练。
天天妈觉得医生建议不错，毕竟从来没对天天专注力这一块做过专项训练，于是，便咨询了很多朋友，走访了好几个机构，最终选择了一家口碑好的机构。
然而，效果并不是很好，小学才上了2年多，专注力训练机构就换了4个，天天依旧是老师眼中的问题学生。
为什么别的孩子进行了专注力训练，多少还是有用处的，自家孩子却不行？
为什么自家孩子智商还不错，却没办法将这份智力用在学习上呢？
耽误了2年多的时间，但是还好，天天妈终于在一本书中，找到了答案。
02《饮食术》给出答案：糖类摄入过多，引起糖类中毒
果妈很喜欢看书，家里的书也很多，有一次天天妈过来玩，看到这么多书，便一本本看封面看了过去。在拿到这本《饮食术》的时候，她还笑话我：这年龄不大，都要开始养生啦。
随后，她便随便翻翻，而后，这个随便翻翻，竟然意外翻到了困扰了她很久的答案，原来，她儿子天天专注力太大，真正的原因，可能在糖的摄入上。
书中介绍了一个我们所熟知的点：工作前喝一杯奶茶、咖啡，可以更好地调动工作的积极性。
其实，这主要是因为摄入的奶茶、咖啡中，含有很多糖，摄入身体后，身体的血糖值会迅速上升，而后分泌血清素、多巴胺等神经递质，这会使得人的情绪变得高涨，心情格外愉悦。
但是，很多人只知其一不知其二。
身体血糖急剧上升，身体会自动平衡，就要去降低血糖值，这时身体会从胰腺急速分泌大量的胰岛素，人体内的血糖值又会急剧下降。这时候人的身体，根本无法集中注意力。
血糖值下降，那么人的情绪就开始变得消沉、烦躁、困倦等。
为了回到兴奋状态，身体的本能会让人想要再去摄入糖，来提升身体内的血糖。
这便是一个循环的过程，也被称为糖类中毒。
天天是一个有点胖的小男孩，天天妈说，自家儿子就是糖类中毒，最喜欢吃糖、面包、饮料等垃圾食品。每天吃的饭菜，如果不是甜口味的，还不好好吃。因此，为了让天天好好吃饭少吃垃圾食品，天天妈也变着花样给儿子做甜口味的菜。
和这个糖类中毒联系起来，天天妈便能明白，为什么孩子离不开甜食，为什么孩子注意力那么差，为什么孩子有时候又那么兴奋。
03《饮食术》：每个家庭必备的健康书
现在的很多家庭，在有了孩子之后，为了健康，更多时候也会选择在家里做饭。只是，并非所有在家做的饭菜，就是健康的，如果食材搭配不当、烹饪方式不对、饮食顺序不对等，都会让健康变成亚健康。
因此，如何学会饮食，是每个家庭的必修课。
《饮食术》这本书的作者，是日本的牧田善二，一位医学博士。日本人是非常注重养生的，而这本书在日本的销量也非常高。
1、跟着《饮食术》，了解血糖的秘密
和天天妈一样的人其实很多，他们并不了解血糖，即便是知道，觉得自己只要不生病，就没必要去在意。
但是《饮食术》却提出我们日常饮食的关键，那就是控制血糖。
《饮食术》会让我们豁然开朗，原来，糖的危害，是那么大，为什么我们，总是那么难戒掉糖。而很多人生病，其实也和糖，有不少的关系。
血糖里的秘密，真的是太多了。
2、跟着《饮食术》，悄悄瘦下来
不少宝妈还有一个非常关心的话题，那就是如何瘦下来。
之前有人说，减肥不用运动，吃，就能让自己瘦下来。很多人觉得，这是天方夜谭，其实，这是真的，果妈自己也是吃瘦下来的。
正确的吃瘦，会真正瘦下来；
错误的吃瘦是节食，只会短时间内瘦几斤，过后还会反弹。
《饮食术》中详细地讲解了如何吃、该吃什么、早中晚如何搭配等各种细节性问题。根据书中的方式来，惊喜，看得见，果妈，便是受益者。
饮食术正版书籍淘宝旗舰店￥44.9￥59.8购买3、跟着《饮食术》，用正确的食物顺序，让家人吃得开心又更健康
即便不肥胖，很多家庭的饮食方式，其实也不一定健康。
《饮食术》详细介绍了早、中、晚三餐，分别该吃什么，有什么讲究等。看过之后，对家庭饮食稍微调整一下，就可以了。
4、跟着《饮食术》，学习如何正确养生，延缓衰老
哪些食材有益于身体健康？
哪些饮食习惯、餐后习惯是可取的？
正确的食物，真的能够延缓衰老吗？
是否能够通过食物，来提高身体免疫机能？
《饮食术》都进行了详细地讲解，甚至详细到某一种食物、某一细节性的功效。
04开心果妈妈寄语
果妈现在重新入了这本《饮食术》，因为，原来的那本，已经被天天妈给揣走了。
这本书，给果妈最大的感受就是：不用再在家人的一日三餐上费神了。基本只需要将书中的方法照抄，是减肥，还是日常健康，又或者养生，都变得异常简单。
果妈觉得，这应该是家庭必备了吧！