孕晚期,准妈妈有什么饮食禁忌,什么东西应

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有人说孕期是一个漫长而痛苦的过程,而有的人也会说在孕期过得太快了,还没来得及享受,整个孕期就过去了。为什么同样是孕期,针对不同的人会有着不同的感受呢?这跟个人的体质有着很大的关系。在孕期吃食物也一样,有的人吃这种食物就没事,而有的人就不能接触到这种东西。

那么,在孕晚期我们应该注意什么呢,什么东西又不能吃呢?

第一,孕后期禁食之一生冷。无论是在孕晚期还是在整个孕期,生冷的食物都是禁止食用的,尤其是在夏天的时候,面对各种冷饮的诱惑,一定要管住自己的嘴。胎儿对冷的刺激非常敏感,尤其是如果吃冷饮的时候,胎儿会在肚子里烦躁不安,出现胎动频繁的现象。经常吃的话,会影响胎儿的发育,严重时也有可能会导致流产。

第二,孕后期禁食之二辛辣。辛辣是很多人日常生活中不可缺少的一种调料食物。但是当你在妊娠期间的时候,一定要少吃过于辛辣的食物,如果在孕晚期吃辛辣食物,可能会导致宝宝出生以后患脂溢性皮炎,或者是痤疮,婴儿湿疹等疾病。辛辣食品也会刺激宝宝的神经系统,能增加宝宝以后消化系统的患病率。

第三,孕后期禁食之三可能引起早产的食物。可能引起早产的食物有很多,比如薏米,马齿觅,榨菜,腊肉等食物,这些东西都有可能造成早产,所说,有可能引起早产的食物,一定要少吃或禁止。

在孕后期我们应该吃点什么东西才能对腹中的胎儿有好处呢?

第一、含有丰富维生素的矿物质食物。比如说:萝卜,芹菜,冬瓜等等。这些食物都有利于胎儿的增长,也可以吃一些干果类的食品,核桃,花生,开心果。这些都会对胎儿发育有好处,也可以缓解孕妈水肿的现象。

第二、可以吃少吃一些水果。在孕后期,吃一些水果可以让人心情愉快,但是不宜过多,尤其是糖分较多的水果更不能多吃,因为孕后期也是胎儿的增长阶段。如果胎儿过大的话,在顺产的时候会相对有点困难,也可能会导致侧切的风险。

第三、可以吃一些含有丰富钙铁的食物。比如:奶类、虾皮、海带、豆制品等等。因为在孕后期由于胎儿的发育,会导致很多孕妇有缺钙的现象。这样多吃一些高钙的食物,防止因缺钙在孕晚期出现小腿抽筋,关节骨盆疼痛的现象。

孕妇不仅在孕后期,在整个孕期的饮食都非常重要。一定要记住,任何喜欢的东西,也不能多吃,在孕后期的时候,也不要进行大鱼大肉的恶补,这样的话只能是适得其反。在孕后期,孕妇相对胃口较好,吃的东西也会变多,这个时候就要控制热量的摄入了,以免因为胎儿过大,造成分娩困难的现象。




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