三月不减肥，五月徒伤悲，然而新年刚过，每逢佳节胖三斤，这次过年不少小伙伴吐槽至少胖了五斤，天啦撸还不赶紧减肥？这开春天气一热就要露肉了，对于单身的妹纸来说，赘肉就像一个挡箭牌，能挡走丘比特之剑，月半就没有人认识你了。
但是一说到减肥，就要先把住吃这一关，突然缩减食量身体多多少少都会有些吃不消，与其坚持不了放弃减肥，不如在减肥食谱中添加一些健康零食，适量的零食可以饱腹也会让减肥过程变得不那么难熬，那么有哪些零食适合减肥过程中食用呢？
原味开心果
无论是减肥还是健身，坚果都是教练们推崇的健康零食，因为坚果中含有十分优质的油脂，在减肥健身过程中每日都需摄入油脂。选择开始过时，注意选择果壳自然微黄的品种，无添加的原色开心果不仅充满坚果原香，营养更加丰富，还可以适量加入日常饮食，搭配酸奶或者早餐三明治都不错。
薄壳巴旦木
巴旦木含有丰富的维生素E，对女性的肌肤有滋养作用，巴旦木的营养价值比同等重量的牛肉高达近六倍，长期食用还能增强身体的免疫力。俏香阁甄选巴旦木，传统工艺轻加工后，淡淡的奶香味，更酥脆可口。不过每天不宜多吃，所有坚果吃一小把即可。
芒果干
水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，纤维是不能被小肠所消化的碳水化合物，每天食用有助于促进身体新陈代谢，还能抑制食欲。新鲜水果不易储存，适量食用果干也可达到同样的效果。
新疆灰枣
大枣营养丰富热量低，女性常吃补血益气，经过低温速冻脱水工艺后，柔软的枣肉变得香脆无比，入口细腻清爽化渣，不添加任何人工制糖，完全是枣子自身的甜味，既解嘴馋又健康。
由于减肥健身过程中需要合理规划饮食，如果增加了运动补钙也变得非常重要，适当的补充乳制品是很重要的钙质来源，不过酸奶的口感更好，而且能当做闲时的小零食，还可搭配坚果、果干等一起吃，有了这些零食相伴，减肥也很容易坚持了!