建议孕妇准妈妈孕期这5种零食囤一些,饱腹

北京中科白癜风康复明星 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/790/

一听到零食这两个字,很多人的第一印象就是觉得零食这种东西太不健康了。平时偶尔吃吃无可厚非,但是对于孕妇准妈妈来说还是尽量少碰为妙。毕竟多数零食都有着或多或少的添加剂,吃着总是不是那么让人安心。

其实孕妇在孕期的时候也不是什么零食都不能吃,只不过零食的选择显得更重要罢了!再说了,毕竟妈妈吃得开心,对宝宝也是有好处的。像我老婆怀孕的时候,我就在家里囤了一些适合孕妇吃的零食,偶尔吃点儿舒缓心情,释放压力,饱腹充饥还能解馋。

能够润肠通便的西梅

相信很多孕妈妈在孕期的时候都有过便秘的尴尬,我老婆当时怀孕的时候也是这样,试了很多办法都不行。连火龙果加酸奶这样的通便食谱也拯救不了。后来听说西梅可以通便,就入手试了一下,没想到效果还不错。

它是属于无核西梅,吃的时候真的很方便,也不用吐核,而且口感吃起来比较酸,对于一些喜欢吃酸的孕妇来说也蛮合适的。罐装的设计很适合抱着吃,一手一个真的太过瘾了,吃起来也不会像其他的西梅那样口感太软。媳妇每次吃完了就催着我再买,56元g的价格也是很值,毕竟是去了核的。

饱腹感超强的全麦面包

孕期真的太容易饿了,而有些孕妈妈在孕期的时候还要上班,这时候就可以在办公室里囤一些充饥小零食了。全麦面包就是一个不错的选择,它里面含有比较多的膳食纤维,可以促进肠道的消化,对孕妈妈的便秘问题也有所缓解。

更重要的是它里面是0蔗糖的成分,因此不用担心会摄入太多的糖分,吃起来也不会过于甜腻,入口香香软软,肚子饿的时候来一包刚刚好。它一盒里面有几十篇,每一片都是独立包装的,算下来还是蛮划算的。

¥5黑麦全麦面包无糖减0低脱脂脂肪粗粮早餐吐司片饱腹代餐食品欧包淘宝月销量3万¥22.5¥65.6购买

缓解孕吐可以吃的苏打饼干

孕初期很多孕妈妈都会有孕吐,而且有些比较严重的还是一直吐到生,这时是可以吃一些苏打饼干来缓解一下的。它吃起来不会过于油腻,而且咸味也比较淡,看了一下它的配料也是相当简单,更重要的是它不添加糖,所以高血糖孕妇也可以放心吃哦!不过毕竟是属于饼干,还是不要吃太多,避免上火。

我媳妇就是属于孕吐比较严重的,孕期的时候吃这个感觉孕吐也好多了,所以一直在回购。我个人觉得它的价格会稍微偏贵一些,一盒里面有12包,一包里面是三片,算下来一包要一块多了。不过一天吃上一两包的话,这样的一盒能吃一周呢!这样想想也就不觉得很贵了!

营养更全面的坚果

怀孕后多吃些坚果对宝宝也是有好处的,不过对于孕妇的话,还是要选择一些添加剂比较少的。像这一款坚果零食里面就不含有香精和色素,吃起来也比较放心。它里面有巴旦木仁和开心果仁等6种坚果,还有蓝莓干、黑加仑葡萄干以及蔓越莓干三种果干,吃起来口感也可以比较协调。

它里面每一小包都是独立包装的,可以保持坚果零食的酥香感,而且一次一包的量也刚刚好,不会让人觉得吃多了会腻。美中不足的大概就是价格比较高,不过坚果类的零食也便宜不了。

嚼劲十足的牛肉干

没怀孕前,我媳妇就很喜欢吃牛肉干,怀孕后想吃牛肉干又担心添加剂太多,后来入手了没有添加剂和防腐剂的牛肉干,吃起来也很放心。它采用的是天然气烘烤的,孩子孕妇都可以吃,配料也是相当简单,加了食盐后的牛肉干吃起来可以保留牛肉的香味,而且吃起来也不会很干。

它用的是真空独立小包装的设计,吃的时候很方便,外出时还可以装几小包在口袋里,撕开包装后咀嚼的时候真的很香。收到货的时候里面包数也不少,元的价格有一斤多了,算起来也不会很贵。

建议孕妇准妈妈:孕期这5种零食囤一些,饱腹感强,营养又解馋!怀孕那么辛苦,千万别委屈了自己。这5款零食对于孕妇来说很适合,嘴巴寂寞的孕妈妈就赶紧安排起来吧!

免责声明:内容为润心食忆原创,部分图片源自网络,如有侵权请联系删除!




转载请注明:http://www.aierlanlan.com/rzfs/1704.html

  • 上一篇文章:
  •   
  • 下一篇文章: 没有了