提到零食，宝妈都知道它是孩子最喜欢的“伙伴”之一。
可是，零食的危害，许多宝妈却不重视，这也导致许多孩子被自己最喜欢的“伙伴”坑惨。
江西省一位叫阿银的6岁男孩，就特别喜欢吃辣条。
“辣条是土豪的象征，我现在就是土豪！”
宝妈见状，也没在意，毕竟孩子平常吃饭也挺乖，食量也没受到影响，小小的辣条应该不会害了娃。
可就在半个月前的某个晚上，阿银突然叫嚷着肚子疼，上吐下泻，宝妈看在眼里、急在心上，医院。
经过一番检查后，儿科医生对宝妈道，“你家孩子吃什么东西了？肠胃受到了刺激，染上了急性胃肠炎，先办个住院手续吧，观察一阵子再说。”
宝妈一寻思，晚餐挺正常啊，四菜一汤，就是……
“孩子平常爱吃辣条，昨晚吃了好几袋。”
“那就对了，唉，辣条这玩意还不如泡面，危害性很大，又不顶饿，以后叫孩子少吃点。”
宝妈闻言，心里非常自责，连忙点头表示再也不让孩子吃辣条了。
生活中，我们可以看到各种各样的零食，这些零食在实用性上连泡面都不如，而在危害性上却一骑绝尘。
超市里这5类常见零食，孩子少吃为妙
1.味道辛辣的零食
廉价的辣条虽然被调侃为“土豪”的象征，但是可能会成为“夺命凶器”。
前些年，深圳龙华三个小孩吃完五毛钱一袋的“辣条”后，就出现食物中毒症状，其中一名7医院后抢救无效死亡。
这些零食都是垃圾食品，原材料和加工手法都极为不卫生，要不然怎么会卖的如此廉价？
除此之外，一些辣的豆制品也要少吃，这些零食都会添加大量的添加剂和防腐剂。
孩子身体娇嫩、身体发育不完善，吃这些辣的零食可能会刺激呼吸道，引起上火、咳嗽等症状，更可能引起肠胃不适。
2.罐头类零食
罐头类零食大概分为两种，一种是水果罐头、一种是肉罐头，这两种罐头都深受孩子喜爱。
小糖果是家里的独生子，因此备受家里人宠爱。他喜欢吃零食，特别爱吃凤梨、黄桃等水果类罐头，有时候一天能吃两三罐。
宝妈心里寻思，这水果罐头里面是水果，营养丰富，孩子爱吃是好事，也就没过问。
可是过些天，孩子就开始恶心呕吐起来，甚至发起了高烧昏迷不醒，宝妈医院。
经过医生的抢救，小糖果保住了性命，但也因此被确诊为铅中毒，脑神经受到不可逆的损害。
也就是说，孩子的智力发育可能会停止。
水果罐头不等于水果、肉罐头也不等于肉，这些零食都添加了许多防腐剂和色素，糖分过高，特别是某些罐头里放了很多油和盐，甚至是危害物质，孩子一定要少碰或不碰。
注意：4岁以下孩子尽量不要吃罐头。
3.泡菜
泡菜是韩国很流行的一种食品，按照中国的习俗来说，它就是韩国的咸菜。
泡菜的好处是可以预防便秘等，但坏处也非常明显。
大部分泡菜都是经过腌制而成，肯定含有一定量的亚硝酸盐，这是一种公认的致癌物质，若是过量的话，就有可能导致癌症。
另外，泡菜也就是咸菜，盐分过高，要是过量吃就可能诱发高血压，甚至损害胃肠道粘膜，导致胃肠炎和溃疡。
所以孩子要少吃泡菜！
4.腊肉
腊肉和泡菜的加工手法，差别并不大，都需要腌制，这也意味着腊肉的含盐量也很高，容易诱发孩子高血压、高血脂、癌症等疾病。
况且，腊肉的味道重，就算不吃可能都会刺激到孩子的呼吸道。
说起来，爱吃腊肉的孩子，父母比较省心。
因为，腊肉的替代品非常多，只要父母用炖鸡肉、炒羊肉等其它肉类品替代，孩子肯定会抛弃腊肉。
5.膨化食品
提到膨化食品，相信各位宝妈都会说出一些膨化食品的牌子，这些膨化食品可能是我们的童年回忆，但童年回忆并不一定就是好东西。
膨化食品热量高，孩子吃多了容易引发身体发胖，发胖的危害太多，这就引起了蝴蝶效应。
此外，膨化食品在加工过程中，可能会接触到含铅的金属物质，孩子长期食用可能会引发铅中毒。
这3类零食，孩子可以放心吃
1.奶制品
牛奶、酸奶、奶酪等奶制品零食，可以让孩子放心食用。
奶制品零食富含丰富的蛋白质、钙、脂肪和维生素，可以促进孩子身体发育，提供人体必需的营养物质。
例如酸奶，孩子（1~3岁）每天喝毫升酸奶就等于满足全天生长发育的1/3的能量和钙质。
同时，酸奶还特别适合消化系统不成熟的婴幼儿，帮助减少腹泻便秘的发生。
2.干果
干果富含的营养物质并不弱于奶制品，只不过两者各有千秋。
后者以蛋白质见长，而前者以维生素和微量元素见长，还有利于孩子的大脑发育。
不过，宝妈要注意一点，那就是3岁以下的孩子，最好不要喂干果。
他们的咀嚼和吞咽能力弱，稍有不慎就会卡在嗓子里，酿成惨案。
曾经就有一位2岁半的孩子，被宝妈的亲戚喂了一个开心果，结果就呛进了气管里，经医生抢救无效死亡。
3.小面包
这里指的小面包，可不是超市里的雪饼、旺仔小馒头，而是全麦或杂粮做的面包，不会放太多添加剂和色素。
这种面包味道香甜、有利于消化、还顶饿，对孩子健康有莫大的好处。
不过，放心吃≠随便吃，任何零食都有一个量，过量了对身体就有坏处。
所以，孩子吃零食要适当，不能当饭吃。
各位宝妈，你家孩子喜欢吃什么零食？你又会给孩子选择什么零食呢？欢迎下方留言分享哦！
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