花生？瓜子？碧根果？你最爱吃哪种干果？
瓜子，瓜子是最最常见的干果，平常为了打发时间来点瓜子，上班空余时间磕点瓜子。瓜子种类繁多，有向日葵、西瓜子、南瓜子等，瓜子营养丰富，但是吃多了容易上火，肝火旺盛者慎吃。
花生，花生现在也经过了不断的创新，现在的口味由原味演变成了蒜味、核桃味、红枣味等。花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。
碧根果，碧根果是美国山核桃的果实，又名长寿果。它能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。壳很脆，易剥，跟香榧一样脆，肉质介于大核桃与小核桃之间。小编第一次吃还以为是什么变异的核桃呢，不过味道超好，就是剥着有点费劲。
夏威夷果，夏威夷果在世界上众多的干果之中，因其营养价值最高，素来享有干果之王的誉称。他们含有高量的油，因此非常育肥。还含有丰富的钙，磷，铁，维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸。
腰果，腰果因形似“肾”，所以人们都认为其有补肾壮阳的功效，其实是真的。腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、增加体重等作用。
开心果，开心果形似一张笑脸，所以命名为开心果，是小编最喜欢的干果之一。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。开心果果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质。小编虽然喜欢吃，只因价格原因，很少吃。
不知道以上干果您最喜欢的是哪种呢？平常吃的最多的是哪种呢？有没有更好吃的干果推荐呢？