导读：中秋节临近，这5样零食提前囤，比瓜子花生有营养，老少皆爱吃
时间飞逝，中秋佳节即将来临，这是一年一度的团圆时刻，家家户户都在为这一天做各种准备。虽然月饼是中秋节的代表美食，但对于一些人来说，过于甜腻的月饼并不是最佳选择。那么，有什么零食适合家人一起分享呢？大家很容易想到花生和瓜子，但这两种零食容易导致发胖和上火。今天，我们将介绍5种美味、营养丰富的零食，老少皆宜。
1.板栗——秋季的美味之选食物最好是应季品尝，而秋季正是板栗丰收的季节。板栗被誉为“千果之王”，富含高质量的蛋白质，是两餐之间的理想选择。板栗不仅可以缓解饥饿感，还有助于改善消化。不过，要注意的是，板栗的热量较高，最好选择未经糖炒制的产品，以免摄入过多热量。
板栗含有丰富的蛋白质和膳食纤维，有助于提高饱腹感，帮助控制体重。
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红薯富含β-胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤，从而降低慢性疾病的风险。
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牛肉是优质蛋白质的良好来源，有助于维护肌肉质量和身体强壮。
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维生素E是一种强效的抗氧化剂，有助于降低心血管疾病的风险，保护心脏健康。
￥10三只松鼠坚果炒货休闲零食量贩坚果开心果gg京东月销量好评率98%无理由退换旗舰店￥59.9购买这些零食不仅美味可口，还富含各种营养元素，是中秋节期间与家人一起分享的理想选择。不过，尽管它们美味，也要适度食用，保持健康的饮食习惯，享受美食的同时也要