有些孕妇在孕初期体重增长不明显，但在孕中晚期某几个阶段会突然发胖，就算控制饮食或者进行运动，也没有多大改善。因为此时正处于她们肚子里宝宝骨骼增长和体重增加的关键期，需要补充更多的营养，所以孕妈会经常感到饿，食欲提升，体重也随之暴涨，如果盲目节食，有可能会影响胎儿生长发育。
在这两个阶段，孕妈体重增长快，胎儿在猛长。
一、孕5~6个月
此时正好是孕中期，孕妈早孕反应已经逐渐消失，胃口也变得好起来了，食欲明显增加，时不时觉得饥肠辘辘，吃得多了，体重自然也会直线飙升。
而且一般在这个时候孕妈肚子开始显怀，体内激素分泌增多，有可能会造成孕妇臀部、大腿等部位脂肪变厚。
这个阶段胎儿进入快速生长发育时期，每周体重会增长90g左右，需要吸收更多营养，所以就算孕妈控制饮食，体重增长幅度也不会有所下降。
二、孕7~8个月
一般来说，怀孕28周以后，胎儿体重每周增长重量在g以上，由于胎儿自身体重急剧增加，孕妈的肚子会越来越大，增重也会比较明显。
孕7~8个月左右，胎儿脑部发育处于关键时期，并达到最高峰，必须要摄入更多营养，所以孕妈食欲显著变好，每顿饭量和每日餐数都会增多，身体脂肪层日渐丰厚。
到了孕32周后，胎儿已经入盆，为分娩做准备，胃部受到来自宫腔的压迫得到一定缓解，孕妈的胃口会越来越好，体重很有可能还会增加。
对于胎儿正在猛长的时期，孕妈要多注意自己的饮食，及时做好结构调整，尽量满足宝宝发育营养所需。
1、多补钙
胎儿骨骼迅速增长发育需要大量补充钙元素，孕妈需多吃含钙量高的食物，可以增加牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等的摄入量，每天需补充毫升的钙才能满足宝宝生长需求。
有些孕妇在孕初期体重增长不明显，但在孕中晚期某几个阶段会突然发胖，就算控制饮食或者进行运动，也没有多大改善。因为此时正处于她们肚子里宝宝骨骼增长和体重增加的关键期，需要补充更多的营养，所以孕妈会经常感到饿，食欲提升，体重也随之暴涨，如果盲目节食，有可能会影响胎儿生长发育。在这两个阶段，孕妈体重增长快，胎儿在猛长。
一、孕5~6个月此时正好是孕中期，孕妈早孕反应已经逐渐消失，胃口也变得好起来了，食欲明显增加，时不时觉得饥肠辘辘，吃得多了，体重自然也会直线飙升。而且一般在这个时候孕妈肚子开始显怀，体内激素分泌增多，有可能会造成孕妇臀部、大腿等部位脂肪变厚。这个阶段胎儿进入快速生长发育时期，每周体重会增长90g左右，需要吸收更多营养，所以就算孕妈控制饮食，体重增长幅度也不会有所下降。二、孕7~8个月一般来说，怀孕28周以后，胎儿体重每周增长重量在g以上，由于胎儿自身体重急剧增加，孕妈的肚子会越来越大，增重也会比较明显。孕7~8个月左右，胎儿脑部发育处于关键时期，并达到最高峰，必须要摄入更多营养，所以孕妈食欲显著变好，每顿饭量和每日餐数都会增多，身体脂肪层日渐丰厚。到了孕32周后，胎儿已经入盆，为分娩做准备，胃部受到来自宫腔的压迫得到一定缓解，孕妈的胃口会越来越好，体重很有可能还会增加。对于胎儿正在猛长的时期，孕妈要多注意自己的饮食，及时做好结构调整，尽量满足宝宝发育营养所需。1、多补钙胎儿骨骼迅速增长发育需要大量补充钙元素，孕妈需多吃含钙量高的食物，可以增加牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等的摄入量，每天需补充毫升的钙才能满足宝宝生长需求。2、吃些坚果孕晚期是胎儿脑部发育高峰期，多吃坚果能有效促进孩子大脑发育，孕妈可以适当吃些核桃、巴旦木、开心果等，但要控制量，不宜多吃。3、切勿盲目节食由于胎儿猛长时孕妈的体重也会迅速上升，有些孕妈怕宝宝长得太大，自己也严重变胖，就刻意去节食，结果却并没有什么效果。而且盲目节食还有可能会使胎儿发育不足，体重过低，为保障宝宝正常生长，还是要在医生的指导下控制饮食。除了及时补充营养，孕妈在孕期进行适量的运动也是不能少的，孕期跟着G动做凯格尔运动，能够有效地缓解产后漏尿的问题，增加盆底肌的弹性，增加紧致。不过要注意千万不能剧烈或者过量运动，可以选择饭后散步、有氧瑜伽、孕妇体操等舒缓柔和的运动形式，有助于缓解孕妈体重增长速度过快，减低患妊娠高血压等疾病的风险。2、吃些坚果
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