为了健康长寿，4大坚果食用禁忌，不妨花两分钟看一下！
说起坚果，我们每个人都比较喜欢吃，一来是因为它的口感确实不错，二来是因为它的营养价值比较高。虽然它的价格是稍微的高一点，但是这不影响人们对它的购买力。坚果平时都作为零食一直被享用，现在临近过年，家家户户也不可避免的要买上一些作为年货。但是吃坚果其实是有讲究的，比如说这6类坚果，它们的食用是有一些禁忌的，一起来看一下！
1、花生
平时吃花生我们都有一种感觉，就是吃完以后肚子胀胀的感觉特别的饱，如果再喝一些水的话，这种胀的感觉会更明显一些，这主要是因为它里面富含的蛋白质、脂肪含量都比较高。它还有补气血的作用，但是再好吃也不要吃多，吃太多的话容易加重自己肠胃的负担，到那时候就得不偿失了。
2、瓜子
这可以说是很受大家的欢迎了，看电视的时候磕上一些，和亲友聊天时候磕上一些，一边聊一遍吃那感觉确实很惬意。瓜子里面也富含有不少的维生素，吃瓜子也能保护血管，起到降低血压的作用，这对于预防心血管疾病是有很大好处的。
但是吃的话，一定记得不要吃太多，不然上火，对嗓子牙齿都不好，进而还会影响到自己的皮肤。
3、开心果
这种坚果的名字就比较吸引人，加上它小小的，剥开时候也很容易，所以很多人都喜欢。开心果含有丰富的油脂，所以吃它有助于身体的排毒，它的果仁里面富含有维生素E，能够增强体质，抗衰老的作用。但是它也是有禁忌的。吃肉以后、睡觉之前、腹泻的时候都最好不要吃开心果，这样主要是为了规避肥胖和自己肠胃的压力。
4、杏仁
杏仁它是一种健康的食物，只是因为它的味道稍微有些苦，所以它受欢迎的程度会稍微降低一些。但是它的功效也是有很多。如果你出现咳嗽现象，吃这个的话，是有止咳的作用，并且对于肺部也有一定好吃；它还能够降低胆固醇，这主要是因为它含有丰富的多酚类和黄酮类，进而降低心脏病和一些慢性疾病的发病危险性；它还有抗肿瘤的作用，这是因为它含有一种生物活性物质----苦杏仁苷，它能够进入血液杀死癌细胞。
它的主要禁忌是：刚生完孩子的女性、小孩子和糖尿病患者是不宜食用的。并且食用的话，一定不能过量，它还有部分有毒物质，服用的量过大的话，会容易导致中毒。
每一种坚果都有一些独属自己的禁忌，你还知道有哪些？欢迎留言大家一起探讨！