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还想知道什么食物，用「知食记」查查吧
??营养素参考值的看法，养生girl必备技能
开心果大概是除了瓜子和花生外，中国人过年最常见的坚果了吧。过年走亲访友，餐桌上必有TA的一席之地。关键是，相较于腰果、夏威夷果、松子等坚果，开心果的价格可亲民多了。不过你可不要因为开心果的价格低就小看TA的营养价值。事实上，中国研究人员年在《美国临床营养学期刊》上发表的一项，比较了产量和消耗最多的5种坚果（核桃、开心果、榛果、腰果、杏仁）对血脂的影响。结果显示：降甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、总胆固醇(TC)排名最佳的，是富含开心果的饮食。
过年吃点开心果，小栗子祝大家笑口常开。编辑小西瓜设计
柚子?以上信息仅为科普，不应视为诊疗建议不能取代医生对特定患者的个体化判断?预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇