夏天特别容易上火,这四类食物最好还是别吃

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坚果：比如开心果、杏仁、瓜子、松子等等，大部分坚果的热量都很高，如果吃多了话，很容易导致我们体内的内热过多，以至于上火！温性水果：比如龙眼、荔枝、番石榴、樱桃等等，这些水果虽营养丰富，但是吃多了横越容易上火的！甜食：甜食中碳水化合物的含量很高，代谢后人体会产生更多的二氧化碳，从而加重肺的负担，再加上天气闷热，人会感觉更气闷难受，让本来就上火的症状变得更加严重。肉类食物：大量的动物蛋白被食用的话，会减少脑中色氨酸含量，让你变得忧虑，夏天气温高，血液会变得粘稠，在这时候摄入大量的肉类食物，会让你变得容易动怒、暴躁，导致情绪上火。

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