配料
甜菜根约克，去皮切成楔形3汤匙橄榄油克小袋藜麦2汤匙南瓜子2汤匙葵花籽开心果70克，切碎克冷冻豆荚豆1个柠檬汁2汤匙石榴糖蜜方法
将烤箱加热到C风扇，加热6气。在一个大的烤盘中，将甜菜根和2汤匙橄榄油一起拌匀，调味以调味。烤30-35分钟，或直到变软，然后中途扔掉。放在一边稍微冷却一下。按照包装说明煮藜麦，放在一旁冷却。在一个小不粘煎锅中，用中火加热1汤匙橄榄油，然后用少许盐将种子和坚果轻轻炸熟，直到坚果开始变成褐色，并且开始出现种子。搁置。将毛豆放入一个大碗中，用沸水盖住5分钟，然后沥干水分。将煮熟的甜菜根，藜麦，坚果和种子以及毛豆一起拌匀。搅拌柠檬汁和一些调味料，在石榴糖蜜上细雨，即可食用。