中医上讲：千寒易除，一湿难去，在这场生活中，很多人都不知道湿气是什么东西，其实在炎热的夏季，人体特别容易招惹士气，而且使其对我们的身体健康也是有很大影响的，特别容易影响到人的脾胃健康，夏天湿气重的人，可能会出现精神涣散，浑身无力，舌苔厚重的情况。身体的湿气重，还会影响到我们的正常工作和生活。
但是常生活中，很多人都知道拔罐能够去湿气，但是在打完怪之后，两天之内是不能洗澡的，夏天这么热，恨不得一天洗好几次澡，如果两天不洗澡，会感觉自己身上都发臭了。而且拔过一次费用也不低。今天就来和大家分享几个小妙招，不用拔罐，照样可以排出体内湿气。因为人的身上有3个“排湿口”，每天早晚拍一拍可以轻松拍走体内湿气。
人身上的三个窝都是“排湿口”,每天坚持拍一拍，轻松拍走湿气！
1、肘窝——曲池穴
我们人体上有很多的穴位，其中在人的肘窝处就有一个非常重要的穴位叫做曲池穴。如果我们在平时，有气喘胸闷，喉中有痰的情况，不妨连续拍打这个穴位5分钟，拍打这个穴位至出现红紫的情况，还有其他不错的，排除体内湿气的效果。皮肤上出现红紫的现象，正是体内排出的表现，所以大家在没事的时候，不妨多拍打这个穴位，能够起到不错的排出体内湿气和毒素的效果。
2、膝窝——委中穴
上面说的是胳膊上的穴位，下面我们就说一下膝盖上也有一个重要的穴位，叫做委中穴，这个穴位非常的好找，她就在于我们的膝窝处，这个穴位对于排出体内湿气也是非常有用的。尤其是在炎热的夏季，平时没事的时候可以拍打这个穴位，五分钟，能够起到排出体内湿气和毒素的效果，如果坚持一周以上，你就会发现自己精神状态好多了，这说明体内的湿气排出了不少。
3、腋窝——极泉穴
还有一个穴位是平时很多人都不知道，但无论是中药还是西医上都很重要的穴位，这个很重要的穴位就在我们的腋窝处，叫做极泉穴。这个穴位属于心经，如果平时经常按摩的话，能够起到很好的祛除心脏火毒的功效。可以每天坚持两次，每次按揉30下左右，能够起到很好的减轻心脏负担的功效，不仅如此，如果我们人体有睡眠方面的障碍，也可以按摩这个穴位，而且这个学费也是一个排出体内湿气和主体的重要穴位，经常按摩对身体有很多的好处。
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