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开心果妈妈（原创文章，欢迎个人转载分享）”
周岁内的宝宝，绝大多数的时间，都在睡觉。家长可不要忽视了这睡眠时间，宝宝一边睡，大脑也在一边发育。
说得更为直接些，此时的宝宝，睡眠质量直接决定了大脑的发育。
宝宝睡眠和大脑发育，存在着千丝万缕的关联
美国最为著名的儿童睡眠和发展的研究专家，马克·维斯布朗博士，拥有数十年的临床经验，他指出：良好的睡眠质量、睡眠习惯，对孩子的大脑发育，非常重要。
婴幼儿时期的睡眠质量，影响着孩子的大脑发育，或许，短时间内家长并不能感觉到特别大的差距，但是孩子逐渐长大后，家长们就会发现，问题随之而来。可悲的是，等出现问题的时候，很多家长都并没有意识到，这是睡眠所引起的。
睡眠影响的大脑发育，长大后容易有哪些问题呢？
比如，注意力不集中、反应不够灵敏、多动、易冲动、懒惰等等。
并且，维斯布朗博士还提出，睡眠质量、习惯不好，除去对孩子大脑发育有影响，还会对孩子的性格、身体健康等，有着密切的联系。
宝宝1周岁以内，睡觉时若有这三种表现，代表大脑发育很好
作为家长，可以从孩子的表情、大动作、反应能力等各方面去判断宝宝大脑的发育状况，同时，还有一个非常简单的判断方法，那就是观察宝宝的睡眠。
表现一：睡觉时，会时不时咧开嘴微笑
一般情况下，小宝宝睡觉，不会有太多的表情。
但有时候，宝妈会发现，宝宝睡觉，会带着甜甜的微笑。果妈老家说，宝宝睡觉微笑，是被神仙亲了一口，长大后会很聪明，福泽深厚。
虽然这是迷信的说法，但是，睡觉微笑确实是孩子聪明的表现之一。
家长不要小瞧了宝宝睡觉时的微笑，因为这种微笑，需要宝宝的面部神经和大脑相互配合，才能协作完成，是一个非常复杂的过程。
不满1周岁的宝宝，做出这样的动作，更是需要各项指标达标才行，因此，这样的宝宝，身体神经的控制能力、大脑发育、协调能力等，都差不了。
表现二：“大动作”比较多
1周岁以内，宝宝身体大动作的发育，是非常重要的。因为大动作的完成，不只是成长的一个标签，更表示着，宝宝的大脑中枢神经，和身体的完美配合。
都说“三翻四坐六爬”，如果宝宝在差不多月份的时候，出现“拳打脚踢”甚至翻身的动作，说明宝宝距离对于的大动作，也不远了。同时，也证明宝宝的大脑发育，正在一步步完善，变得更为灵活，反应更为迅速。
表现三：夜醒后，能够自己“接觉”
周岁以内的宝宝，绝大多数时候，都需要家长哄着入睡。如果晚上夜醒哭闹，那么家长可能需要花费更大的精力，去哄睡。甚至有些宝妈为了哄睡，直接喂夜奶，这也造成了宝宝的习惯性夜醒。
这样，宝宝的睡眠质量、习惯，自然不太好。
但如果宝宝在夜醒之后，家长轻轻安抚就能入睡，或者自己能够自主接觉，那么说明宝宝已经有了自我入睡的习惯，睡眠质量比较好，大脑自然发育也是更好。
其实，自我控制睡眠，也是从无意识到有意识，这也需要宝宝大脑控制神经的配合。
宝宝周岁内，睡觉时若出现以下几种问题，宝妈需重视
若是达到上面的三种表现，家长只要继续保持孩子的睡眠质量、习惯，就可以了。若是达不到，那就要观察一下，宝宝是否有以下这些睡眠问题，若是有，宝妈一定要重视并调整宝宝的睡眠。
1、夜醒频率高
一般来说，周岁内的宝宝对夜奶的需求，也在逐渐降低。但如果宝宝还是夜醒不断，而且对奶的需求并不是很高，就可以判断，是宝宝的睡眠出了问题。
这时候，家长就需要去寻找，到底是宝宝身体健康出了问题，还是睡眠习惯不好等等，然后对症下药为宝宝调理或调整。
2、盗汗比较严重
周岁内的宝宝，经常睡一觉，就是一头汗，这其实是比较正常的现象。但这一般是出现在气温稍微有点热、宝宝刚入睡的时候。
如果气温适宜甚至还有点冷，宝宝盗汗也比较严重，甚至整个睡觉过程中，一直在盗汗，那么也说明宝宝的睡眠不是很好。
家长最好是带宝宝去检查一下身体。
3、眼睛“半睁半闭”
眼睛不能完全闭合而眠，在中医上，称为“睡卧露睛”，有“脾胃失调”的可能。
如若经常性出现这样的情况，家长一定要带宝宝去检查一下身体，因为时间长了，会影响宝宝的身体发育、大脑发育。
提升宝宝睡眠质量，家长任重而道远
对于宝宝睡眠这件事情，其实很多新手家长，并不太了解，包括曾经的果妈。
记得开心果6个月大的时候，正好是6月份左右，那时候开心果一到傍晚，就紧盯着果妈不放，着急吃米糊，然后着急去睡觉。7点左右便睡着，然后早上5点左右就醒。那一阵子，开心果妈妈好崩溃。
崩溃之余，果妈也担心，开心果的睡眠是否存在问题。
而后，果妈便入了一本睡眠相关的书《婴幼儿睡眠圣经》，这才了解到，原来开心果在之前是习惯了“日出而醒，日落而眠”。这对宝宝来说，其实也是一个比较好的睡眠习惯。
入手《婴幼儿睡眠神经》这本书后，果妈才知道，宝宝睡眠有多少学问。
书中讲解了睡眠对宝宝的重要性，然后几乎“手把手”的教新手父母，在不同的月份，宝宝有怎样的睡眠规律，让新手爸妈不会手足无措。而且不只是小婴儿的睡眠，书中所讲述的睡眠知识，一直到青春期，都是有的。
除了规律，还有一些常见的睡眠问题，也一一列举。
总之，一本书，让父母看尽宝宝睡眠，然后按照书中方法，基本能够为宝宝重塑一个好的睡眠习惯，提升睡眠质量。
05开心果妈妈寄语
宝宝的睡眠，其实比家长想象得更为重要。而宝宝睡眠又和成人有很大不同，所以，新手爸妈们多了更多的挑战。
不过，育儿本就是一路升级打怪，家长们，加油吧！努力给宝宝一个更好的睡眠，让宝宝变得更聪明！