哪些食物会加速血栓呢

血栓,是血流在心血管系统血管内面剥落处,或修补处的表面所形成的小块。在可变的流体依赖型中,血栓由不溶性纤维蛋白,沉积的血小板,积聚的白细胞和陷入的红细胞组成。

确实形成与多方面因素有关系,尤其是人们不良饮食习惯,更容易加速血管堵塞,慢慢“拖垮”身体。究竟哪些食物更容易增加血管堵塞风险呢?

血栓的症状表现包括以下几种:

第一、静脉血栓,静脉血栓分为浅静脉血栓和深静脉血栓,浅静脉血栓往往是由于静脉曲张或者静脉输液导致的浅静脉血栓,表现的是沿浅静脉走行,会有皮下条索状硬结。

同时伴有红、肿、热、痛,深静脉血栓表现的是肢体的肿胀、疼痛,疼痛主要是沿深静脉走形,往往是由于手术、外伤、肿瘤以及长期卧床患者,导致的深静脉血栓;

第二、动脉血栓的症状,动脉血栓症状表现的是缺血症状,如果发生在肢体表现为肢体苍白、凉、麻、疼以及下肢肢体会出现间歇性跛行的症状,严重的会造成肢体溃疡和坏死,如果发生在脏器的血栓,表现为脏器相应区域的疼痛,如腹痛、腰痛等。

哪些食物会加速血栓呢?

高脂肪类食物

高脂类食物顾名思义含有较高脂肪类,比如油炸类,烧烤类蛋糕类,含动物油脂类食物等这类食物摄入过多,更容易增加脂肪代谢负担,容易使体内堆积更多脂肪,诱发肥胖。

肥胖会影响脂肪代谢,对血管内脂质代谢造成影响,会使高密度脂蛋白胆固醇量减少低密度脂蛋白胆固醇量增加,从而加速血栓形成,让血管逐渐硬化。

高脂肪类还有一种被称为“反式脂肪”的成分,这是含有反式双键的脂肪酸。反式脂肪酸主要来自氢化油进入体内会增加心脑血管疾病风险。

所以,要少吃起酥面包、奶油面包、油条、汉堡、月饼、方便面、泡芙、蛋黄派、奶油夹心饼、珍珠奶茶等。

含酒精类饮品

有些人认为适量饮酒有利于心血管健康,实际上更多研究表明不饮酒才是最安全的,也就是说饮酒的安全剂量是“0”。

适量饮酒是模糊的概念,“适量”到底是多少?生活中,很多人饮酒都会喝得过量。大量喝酒会增加肝肾代谢负担,影响血压水平,使血压升高,尤其是收缩压。

酒精引起血栓增加的几率或比肥肉高出5倍。酒精摄入过多会引起交感神经兴奋,让心输出量增加心率加快增加心血管负担,长期摄入酒精会使热量摄入过多诱发肥胖,酒精在体内可转变为乙酸。

乙酸使得游离脂肪酸氧化减慢,脂肪酸在肝内合成甘油三酯,增加极低密度脂蛋白的分泌,不利于血管健康。

高盐类食物

有些人特别喜欢吃腌制食物,比如腌制泡菜腊肉等这些食物能够提高食欲,但是对于心血管健康非常不利,更是被称为血栓大户。

盐的主要成分是氯化钠,钠元素摄入过多会促使血压不断升高,还会增加肾脏代谢负担,更容易影响健康。

研究表明,吃盐太多,与10.7%的卒中死亡,21.4%的高血压性心脏病死亡密切相关。相关研究表明,高盐饮食会减少静息血液流向大脑,导致认知障碍、痴呆的发生。

盐是生活中不可缺少的调味品,但是摄入过多更容易增加血管负担,甚至引发严重病变,建议大家还是应该控制好摄入量,别拿健康开玩笑。

想要预防血栓,建议把以下食物列入饮食清单

豆制品

大豆富含植物蛋白,不饱和脂肪酸,钙,维生素B族异黄酮,植物淄醇以及大豆低聚糖等多种有益,健康成分具有明显降血脂作用。

每天摄入豆制品可将“坏的”胆固醇下降5-7%。建议每天摄入30~50克大豆,分别相当于克豆腐,克豆干,30克腐竹,克豆浆。

大豆还是优质蛋白质的重要来源,且热量较低,每天补充还有助于控制体重,让身体越来越健康。

苏子油

苏子油富含不饱和脂肪酸α-亚麻酸,其中苏子油含α-亚麻酸可达67%左右。

研究发现,α-亚麻酸能促进心血管健全,降低血液中低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酸酯的量,提升高密度脂蛋白胆固醇的量,达到降血脂的作用。

a-亚麻酸还能减少挤满胆固醇的血小板,预防阻塞血管的凝块形成,从而减少血栓形成,预防血管堵塞、动脉粥样硬化的效果。

新鲜蔬果

新鲜蔬果中富含丰富的矿物质、微量元素及膳食纤维,且热量低,有抗氧化剂,可中和体内的自由基,减少氧化应激反应。

研究表明,一天一个苹果与他汀降脂药物效果相当。研究结果显示,每天多食用一份蔬菜或水果(约克,2两)可减少4%冠心病和5%脑卒中的风险。

建议每天要多吃新鲜蔬菜和水果,确保充足营养物质摄入,防止新鲜蔬菜营养丢失的方法就是简单烹饪,比如快炒、凉拌等。

核桃等坚果

核桃等坚果中富含不饱和脂肪酸,且饱和脂肪酸含量很低,每天适量吃坚果能够降低血清总胆固醇和“坏的”胆固醇的水平。

研究显示,用核桃替代占总热量20%的脂肪、黄油、红肉等食物4周后,总胆固醇下降了0.58mmol/L,坏胆固醇下降了0.47mmol/L。

每天摄入适量的干果(42g)如核桃、榛子、花生和开心果可以降低心脏病的风险。但是建议大家不要吃腌制坚果或者奶油坚果,否则会导致热量超标,对血管造成影响。

血栓可以治愈吗?——可以治愈的。

一,若患者的自身愈合能力较强,血栓体积较小,此时通过给予低分子肝素皮下注射,口服利伐沙班,静脉应用右旋糖酐等药物可以促进较血栓完全吸收。

二,如果血栓的体积较大,位于深静脉血管如股静脉、腘静脉,胫后静脉等,这种情况可通过血管内溶栓治疗或血栓钳取栓治疗,恢复血管通畅,达到彻底治愈血栓的目的。




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