坚果可以说是营养非常的丰富，深受中老年人的喜欢，因为抗衰老，健脑，保护心血管的健康等等。但是，每个食物都具有两面性，辩证地去看待问题。所以，接下来我们来看看以下这几种坚果的禁忌。
第一种坚果：开心果
开心果可谓是对心脏的好处多多，每天适度的吃一点开心果，可能有效地降低心脏病的概率。专家表示，开心果和葵花子的植物甾醇含量最高，这种物质能够抑制人体对胆固醇的吸收、促进胆固醇的降解代谢、抑制胆固醇的生化合成等，进而起到抑制心血管疾病的功能。
开心果的热量很高，而且还有非常高的脂肪含量，所以肥胖，高血脂等不宜吃开心果。而且放久了的开心果不要吃。
第二种坚果：松子
松子含有脂肪，碳水化合物，蛋白质等。松子里面的脂肪大部分为亚麻酸等对身体十分有帮助的物质，能降低血脂，预防心血管疾病。而且还有钙、磷、铁等含量也很丰富，常吃可滋补强身，滋润皮肤，延年益寿，有很高的食疗价值。
但是长期存放过后不宜在吃，而且胆功能不全的，或者有肝胆病的人不能够吃松子。而且喉咙痰多的人也应谨慎食用松子。
第三种坚果：花生
花生具有抗老，增强记忆，降低胆固醇，预防肿瘤，延缓人体衰老等等一系列的作用。花生在医疗和食疗方面都有着非常大的价值。是抗结核非常有效的一种方式，是结核患者非常很好的食疗品。除了对结核患者有效，同样，对肿瘤患者也是十分的有效。
但是花生不是很容易的消化，所以不能够吃太多的花生，这样会增加肠胃的负担。同时，花生里面有大量的脂肪，高脂血症患者食用花生后，会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一。
第四种坚果：核桃
核桃里面包含了人体必需的铁，钙，磷等等一些矿物质和微量的元素。还有核黄素和胡萝卜素等等一些维生素。都是对人体有益的元素，所以核桃深受人们的喜爱。是最受欢迎的坚果之一。
由于核桃所含的脂肪质、蛋白质太多，对消化力弱者，特别是胃肠患有顽病固疾者，每次都不适宜食用太多。有感冒伤风者，亦不宜食用。所以孕妇，婴儿，糖尿病患者，内热偏盛的人不能吃。
以上是四种坚果的作用和不宜吃的人群，如果你还知道哪些坚果，可以在评论区留言，也欢迎大家在评论区讨论，交流。