每个人的生活都包含吃住行，孕妈也不例外，但孕妈在日常生活中要特别留心远离一些潜在的危险、危害。
早上送完孩子上学，因为雾霾严重，放弃步行，改乘公交车去办事。车站上挤满等车去上班的人，连着两趟车没排到门前，最终挤上了第三辆车，依然满满当当的人。应该是路上车多，公交车一路时快时慢的行进，车上的人跟着晃晃荡荡的，忽然听到车中间有个声音：“别挤了，有孕妇！”。我转头向看到一个女孩的背影，周围人都在往后抽身，给那个女孩让地方。这时，另一个在公交专座的大妈冲那个女孩喊：“来，坐我这里吧！”。在这么拥挤的公交车，那姑娘竟然不费力地移了过去，坐在空座上。这阵，我正好挪到距那个女孩不远处，就听那位让座的大妈说：“都5个月，像这种天气就不应该出来，人又多”。女孩没接话，微微抬了抬最，又转头看车窗外。
妇产科医生建议：孕妇出行，乘坐公共汽车时，由于车子过道及座位十分狭窄，汽车开动时孕妇一定要坐在座位上，防止汽车颠簸，引发孕妇不适。除此之外，在生活其他方面孕妇也要注意远离危险。
吃：
远离腌制食品：对于怀孕后的孕妈妈，孕前喜欢吃的腌制食物就不要多吃了。因为腌制食物中含有亚硝酸盐，研究发现亚硝酸盐对胎儿有致畸风险。吃太多这样的食物最终伤害的是胎宝宝。
远离甜食，远离妊娠糖尿病：虽然吃甜食并不直接导致糖尿病，但甜食含有大量的糖分、脂肪，能量很高，长期大量摄入，不但会让体重增加过多，还会促使胰岛素分泌过多，引起人体内分泌失调。比如引起高血糖，体内糖类代谢紊乱，增加患糖尿病的概率。
妊娠期糖尿病不仅对孕妇的健康危害很大，更重要的是会影响胎儿的发育和成长，容易出现早产、流产甚至死胎。而且患有妊娠糖尿病的孕妇产下的胎儿也容易出现巨大儿、大脑发育障碍等问题。除此之外，过多甜食还会导致孕期胎儿超重，体重可达4千克甚至更多，给分娩带来困难。
远离这几种蔬菜，防宫缩，防流产：凉的、能够导致腹泻的蔬菜都不要吃，因为腹泻会引起宫缩，严重也会导致流产！常见如韭菜、苋菜、青西红柿、苦瓜、黑木耳、木耳菜、薏米等等。
住：
孕妈需要远离电器辐射：怀孕前3个月是胎儿畸形的高发期，这个时期，胎儿的各个器官都处于快速发育阶段。器官细胞、大脑神经细胞都在成长分化。此时受到外界辐射影响，胎儿就有致畸可能。
育儿专家提醒备孕妈妈们，现代家庭各种电器在方便我们生活的同时，也给孕妇带来烦恼——电器辐射，所以孕妈备孕或在家养胎时，让家用电器休息。能不用就不用；不要在辐射最强的电脑后停留；使用电脑后及时洗脸洗手。多吃胡萝卜、白菜、豆腐、动物肝脏、瘦肉等，可以多喝茶水。冬季孕妈远离过热的暖宝宝等，
孕妇自身因素：
远离消极情绪，避免宝宝兔唇：孕期妈妈极易变得敏感，经常会因为家庭关心不足产生消极情绪，这种情绪敏感是很正常的，需要家人对孕妈必要的关心、理解和陪伴，帮助孕妈疏解异常情绪。孕妇情绪问题是导致宝宝兔唇的主要原因之一。
因此，在孕妈养胎期间，宝爸要帮助孕妈共度“心理难关”。孕妈自身也要努力保持良好的心态，给宝宝一个健康的成长环境。妈妈开心，宝宝才会变成开心果。
远离孕期水肿：
孕期为什么会水肿？妇产科医生解释，怀孕后，孕妈妈体内激素情况发生了变化，胎盘分泌的孕激素以及肾上腺分泌的醛固酮增多，使妈妈盐水调节机能下降，体内水和钠的潴留较多，长时间无法排出，导致孕妈妈的腿看上去“粗了一圈”；同时，孕妈妈血容量增大，血浆蛋白浓度降低，水分从血管流向组织间隙，形成组织水肿。孕晚期，增大的子宫压迫到了骨盆腔静脉及下腔静脉等大血管，血液回流受阻，也会引发下肢水肿。
怎样远离水肿呢？
1、清除水肿最佳的方式就是作息。孕妇静止时，心脏、肝脏、肾脏等负担会降低，浮肿缓解。临睡前可抬高双腿15～20分钟，睡觉时采取左侧卧，可以防止压迫下腔静脉，降低血液回流的阻力。
2、少吃盐：怀孕之后身体调节盐量、水分含量的机能降低，在日常生活中时孕妇需饮食搭配口味淡，尽量避免吃腌腊酱菜。
3、增加蛋白质、钙的摄取，以提升血浆中白蛋白占比，改变体液渗透压，将组织里的水分含量带返回血液中。平时饮食多增加一些奶制品、豆制品、虾皮、海带等。
外界因素：
怀孕后要远离几种人：
1、调皮好动的熊孩子：现在有很多熊孩子，不懂事又比较调皮，根本不懂得孕妇是需要保护的。再加上很多家长现在对孩子的教育也不是很严格，即使是孩子调皮，也舍不得教育他，总觉得自己的孩子没有错。曾有报道，一个熊孩子去亲戚家玩，明知亲戚家的孕妇要生小宝宝，却故意撞倒孕妇，导致孕妇大出血。撞后熊孩子理由是：“我在电视里看过，孕妇被撞到会流产，我就想试试看”。所以孕妈碰到这种孩子，自觉避开，孕期减少去人多拥挤的地方。
2、喜欢抽烟喝酒的人：孕期孕妈是不能抽烟的，不然可能会出现很多问题，比如导致胎儿缺氧、神经中枢发育不良、畸形等问题。孕妈不抽烟，也要避免身边有人抽烟，二手烟对身体的伤害甚至比抽烟更大。
孕期是每一个孕妈妈都要精心，做个精致女人好了。妈妈多注意，宝宝好健康。尽量回避潜在危险，祝每个孕妈好孕！