核桃是一种营养非常丰富的坚果，它与扁桃，腰果，榛子并列“四大干果”。很多人都知道吃核桃对身体好，尤其它的核桃仁形状如人体的大脑，民间有以形补形的传统，所以对于核桃补脑似乎已成了公认的功效。但是很多人都没有长期坚持食用核桃的习惯，主要还是对核桃对人体的作用认识不全面。如果每天3个核桃吃了半年有哪些变化？吃核桃仁6个月白头发没有了?
虽然核桃仁以形补形看似荒谬，其实也有一定的理论依据。我们人体大脑活动的能源主要来自葡萄糖，而葡萄糖是核桃仁里面碳水化合物的主要成分，所以如果每天吃3个核桃能增进大脑活跃度，另外核桃富含亚油酸，亚油酸可以促进血细胞的新陈代谢，从而为大脑提供更加活力新鲜的血液。
三只松鼠每日坚果g/30袋送礼坚果礼盒零食大礼包孕妇混合干果夏威夷果核桃仁开心果京东月销量1万￥购买其次核桃仁富含促进人体钙质吸收的物质，可以增进骨骼生长。再次核桃仁还能改善血细胞里血糖的代谢强度，净化血液，起到降低血糖和血脂的功效。
楼兰蜜语新疆大核桃3斤装每日坚果节日礼盒送礼超值量贩原生核桃薄皮生核桃g/箱京东月销量1万好评率96%无理由退换京东配送旗舰店￥49.9购买核桃仁里丰富的磷脂，可以促进人体头发的生长，多食用有润发，乌发的神奇功效。如果坚持食用6个月以上，白头发相对会减少很多，但不会完全没有。另外对于生长发育期的儿童，是天然的营养补充剂，可以提升他们的骨骼，大脑等器官的发育，是大人和儿童首选的天然零食。