新春食品欢悦果的代价
夏历献岁快到，罕见拜年食品之一的欢悦果，除了「好彩头」而受接待外，原来它亦有不少成果呢！
1.掩护心脏：欢悦果除了含充分纤维、维他命、矿物资等元素外，还含有充分的精氨酸，不只可缓和动脉强硬，有助升高血脂，还可升高心脏发病险情、升高胆固醇，缓和急性精力压力反响等。
2.掩护眼睛：包裹着欢悦果的紫赤色果衣，含有花青素，是一种自然抗氧化物资，其葱绿色的果仁则含充分的叶黄素，不只仅可抗氧化，并且有助掩护视网膜，可说是眼睛的「守卫神」。
3.增饱肚感又排毒：欢悦果含充分维他命B6、铜、锰，亦是卵白质、炊事纤维和无益脂肪的绝佳来历。浩繁坚果中，欢悦果的脂肪和热量亦是最低的，加之坚果有很强的饱肚感，有助推延饥饿，小姐们也不必担忧会致肥，但倡议天天吃28克左右的欢悦果便充满，吃过多也是揠苗助长。别的，欢悦果中含有充分的油脂，有润肠通便影响，助形体排毒。
4.抗朽迈：方才提到，欢悦果能经过升高胆固醇来推进心脏强健，亦供应植物食品中的抗氧化剂，以抵当朽迈。其所含有的维他命E一样有抗朽迈影响，并巩固体质。它亦含有白藜芦醇，它是自然抗氧化剂之一，可歼灭解放基，制服脂质过氧化反响。
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