1.夏威夷果
夏威夷果又叫澳洲坚果，营养丰富，尤其以富含不饱和脂肪酸为特点，调节血糖平衡，预防心脏病，肿瘤，癌症及风湿性关节炎。还含有丰富的蛋白质，钙，磷，铁，维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸，营养价值和药用价值极高。原味果独具风味，滑嫩可口，是世界上品质较佳的食用坚果，素有“干果皇后”“世界坚果之王”之美称。
2.巴旦木
巴旦木为新疆维吾尔语名称，是由波斯语Badam而得名的，其果实称巴旦杏。其果实称巴旦杏，个大壳薄，果仁饱满，好吃不腻，养分又健康，并且香脆可口，聚会必备佳品。巴旦木仁有着极高的营养价值和药用价值，素有“西域珍品”之称，具有滋阴补肾、补脑安神、抗癌防癌、增强免疫力及降血脂等功效。
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榛子，又名山板栗、尖栗或棰子，榛仁营养丰富，含多种营养素，其成分主要存在于榛子壳和榛子种仁里。榛子是国际畅销的名贵干果，也是世界上四大干果(核桃、杏仁、榛子、腰果)之一。榛子营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑。市面上蔗糖在榛子的口感和风味特色中起了很重要作用。风味很好。
4.核桃
核桃，又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，味道爽口，加上它的外形像一个微型的脑子，中国人有“以形补形”的说法，所以核桃仁一直深受老百姓的喜爱。
5.碧根果
碧根果是美国山核桃的果实，原产于美国和墨西哥北部，是世界十大坚果之一，又名薄壳山核桃、“长寿果”、“美国山核桃”、“长山核桃”。碧根果仁可生食或炒食，也可制作各种美味点心。有优异的食疗保健营养价值，又方便易剥，受到人们的追捧喜爱。
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开心果，又名必思答，绿仁果等。开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质；丰富的油脂有润肠通便的作用，有助于机体排毒。食用的开心果仁是经过烤制的，香脆可口，香气浓郁，越吃越开心。
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金色脆皮，香酥美味。有腰果特有的口感浓香，又具备了酥脆的特点。烤制而成，色泽自然，大小均匀，颗粒饱满，口感甜咸得当，酥脆爽口。腰果中78%是不饱和脂肪酸，对心脑血管很有利。果肉脆嫩多汁，含水分87.8%，碳水化合物11.6%，蛋白质0.2%，脂肪0.1%，还含有多种维生素和钙、磷、铁等矿物元素，具有有利水、除湿、消肿之功，可防治肠胃病、慢性痢疾等。
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松子又名松实，果松子、海松子，是常见的坚果。生长于湿润的缓山坡或排水良好的平坦地，多与阔叶树成混交林。富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等，是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而有“长寿果”之称，备受历代医家、营养学者所推崇。
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美国大杏仁又称扁桃仁蔷薇科扁桃属，是一种十分重要的干果油料及药用树种。其世界年总产量在万吨左右，居世界四大干果之首。扁桃仁有活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘的功效，桃仁主治经闭、热病蓄血、风痹、疟疾、跌打损伤、瘀血肿痛、血燥便秘。
10.葵花籽
葵花子即向日葵的果实，含有β－胡萝卜素，可防止人体皮肤下层的细胞坏死，可使头发变得柔软秀丽。近期医学专家研究认为，葵花子含有维生素B8，能治愈忧郁症、神经衰弱。其味道可口，是一种十分受欢迎的休闲零食和食用油源。