同事小刘最近频繁请假，上班时心不在焉，工作也是经常出错，这一打听才知道，小刘家的孩子住院了，上吐下泻的。
原来是婆婆在路边摊买了好多吃食让娃吃，大概是把孩子的肚子吃坏了，伤了脾胃，医院调理呢，而小刘每天都是家里、医院、公司三点一线的跑，短短几天整个人看着都憔悴了好多，为了这事没少埋怨婆婆。
儿科医生给出的建议是，这3种食物孩子一定要注意，很容易伤脾胃，难消化又积食。
甜腻食物。像巧克力、蛋糕、冰淇淋等甜食，小孩子都非常爱吃，但如果小孩吃太多甜食，会导致体内湿气加重，而且甜食的糖分过高，进入肠胃会影响钙的吸收，还容易长蛀牙。
油炸食物。像手抓饼、薯条、炸鸡、汉堡这些食物，香香脆脆，孩子爱吃的不在少数，但经过油炸的食物，营养成分会大量流失，并且这些都是高脂肪高热量，小孩子吃多了容易上火，造成消化不良，给脾胃造成负担，进而影响发育。
辛辣食物。现在各种各样的辣条，学校和超市是应有尽有，每次去超市家长都是买一大堆，父母不买就大哭大闹。但辣条属于辛辣食物，虽然会刺激味蕾，提高食欲，但吃多了很容易损伤胃黏膜，出现胃部疾病。还有火锅、麻辣烫这些辛辣的饭食家长也要注意，不能让孩子吃太多，以免影响孩子的身体健康。
医生建议可以给孩子合理的买一些坚果，这样不仅能补充所需要的维生素，还能让孩子变得更加聪明。
就这样，在医生的建议下，同事小刘变身购物达人，在淘宝上买了一大堆既好又便宜的坚果。
开心果巴旦木是首选，5斤装的价格才18.8元，价格很良心。吃起来口感松脆香甜，这不像其他食物那么腻，小孩子吃了非常的健康，马上过年了，可以多备一点。
其次，我们经常吃的瓜子也值得入手，大家都知道瓜子中含有丰富的铁、锌、钾等微量元素，对孩子非常的友好。
同时，对我们大人来说，还能有效治疗失眠，且对高血压、高血脂以及神经衰弱的人来说有缓解作用。这家店铺g装的才6块9，这样的价格打着灯笼也不好找。
另外西瓜子也挺不错，有着祛痰止咳，健脾开胃的效果，10袋只要10块钱，算起来1袋也就是1块钱，从网友的评论来看，这家产品的口碑非常好。
最终，同事在淘宝上买了七八种坚果，总共花了才不到块钱，整个办公室都炸锅了，简直不可思议，紧接着，剧情就是大家都在默默的拼手速。
当然，坚果虽好，在这里提醒爸爸妈妈们，凡事不能过量，要适可而止。最重要的还是要合理适度饮食，并坚持锻炼，如此才能有一个健康的体魄。