孕妈妈们过了孕早期后，基本就不会有妊娠反应了，这之后孕妈的胃口也开始大增。而有些孕妈妈则是喜欢吃零食，部分孕妈也觉得坚果是个不错的零食，这其中的原因，不仅仅是因为坚果味道较好，还因为坚果对小家伙也有些好处，所以这也成了孕妈们可以肆无忌惮吃坚果的理由。
表姐在怀孕的时候就很喜欢吃坚果，表姐夫也算是贴心，总是会在家里备上一堆的坚果，就怕表姐吃不下饭，这样坚果就能给她提供些能量。但有一天，正是因为坚果问题，表姐吃了之后闹肚子，而且还不止一次。原本还担心是不是因为小家伙的问题，医院之后，医生问及饮食情况，这才了解到，原来是坚果的不卫生所致，这以后，表姐再也不敢乱吃坚果了。所以说，虽说坚果的好处不少，可有两种坚果需要注意！
1、变质
放眼当下的坚果市场，各种口味的都有，就像商家所打出的广告那般，总有一种口味是你想要吃的。但要知道，基本所有的坚果都被添加了香精类成分，如果孕妈妈们长期吃的话，很可能会影响他们的健康，继而影响到机体内的小家伙。而这其中需要注意的则是，如果坚果口味较重，很可能就是采用的变质的坚果，因为重口味则能够掩盖过坚果的变质味道。所以，如果孕妈妈们想吃坚果，一定要尽量选择原味的，这样对小家伙的健康才真正有作用。
2、漂白
不少孕妈专门喜欢挑选那些白净的坚果，但其实坚果本身并不是那般，而是商家为了想让坚果卖相更好，后期将其美化处理，即漂白除去原本果身的斑点。而这类美化行为都会使得坚果中残存着一些没有被除去的化物成分，尤其是开心果。那些化物对机体影响非常大，所以孕妈妈们一定要注意！
坚果成分中的营养素较多，能够帮助孕妈妈们稳定自身的营养体系，尤其适合孕妈妈和儿童，但也不能被其利处给蒙蔽了，孕妈妈们吃坚果也需要适量，否则在过量摄入以后，孕妈妈们的饱腹感则会较强，这就会影响到饭菜的摄入，继而破坏营养平衡。而且在购买坚果的时候，一定要注意选择原味健康的，不要为了嘴欲而任性，更多时候应当是为小家伙考虑！