毕竟,小孩子都是贪吃的,对于食物的诱惑,他们根本没有任何的抵抗能力。但是,我们这些做家长的,在大多数情况下,都会阻止他们的孩子吃点心。虽说我们也是为自己的子女着想,但是,在面对一个小孩的“一哭二闹三上吊”的情况下,还是有不少人会输掉的!
我也喜欢吃点心,不过在我怀着身孕时,我已经远离了吃的。孩子一周岁之前,所有事情都在我计划好的道路上进行,孩子很少有零食,可是当孩子慢慢的成长,我感到很无奈。
不止是我,我已经忍不住了,每天都会在背后偷吃点心,而且每次吃饭,心里都会充满愧疚。而且,每当看见别的小朋友在吃饭,他就会哇哇大叫。也会有亲戚来做客,会给他们带来一些小的。
现在我明白了,想要让他停止吃点心,那是不现实的,就算让他的身体发育得更好,他的精神也会受到很大的伤害。所以,我一改以往不让小孩食用点心的做法,转而有选择地让他们多食用些有益于身体的食品,但是对于那些被列为“黑名单”的食品,我会非常的严格,尽可能的减少他们的饮食,即使不让他们食用。
黑名单一:含很多添加剂的点心
尽量不要让小孩子食用含有过量添加剂的食物,就像是一条辣条,这条辣条味道不错,但里面加入了很多的添加剂、色素和防腐剂,对身体的影响很大。
而且大部分的辣条都是由小企业制作的,这让他们的身体和精神都受到了极大的威胁,如果经常食用的话,可能会引起上火,会对身体造成不好的伤害,所以尽量不要给他们服用。
第二条“黑名单”小吃:炸鸡
炸鸡腿、薯片、油条等,都会造成大量的热量流失,而且热量也会超标,如果孩子们经常食用的话,会有更大的风险。另外,在摄氏度以上的油煎中,会有一些有害的成分,会对孩子的身体造成危害。
第三个黑名单点心:油炸食物
儿童也爱吃一些膨化食物,但其中含有的铅,会对儿童的大脑造成一定的伤害。
四大黑名单点心:含糖量的点心
小孩子都是喜欢甜味的,所以现在市场上有很多糖果、蛋糕、巧克力之类的甜食。
婴幼儿食用过多的高糖分食品,不但会增加婴儿的肥胖率,也会使婴儿龋齿,而且这种食品中也会含有很多的反式脂肪酸,会对儿童的脑部造成一定的伤害。
五大黑心:汽水
儿童也爱饮用汽水,但是如果儿童饮用过多,不但会造成体内的钙流失,会影响到孩子的身高,还会增加宝宝的饱足感,让他在喝完汽水后就会停止进食,让他的身体更好的成长!
要想让宝宝更好的发育,以下5种食品还是尽量不要给他们食用。建议大家多吃一些有益于身体的小食品。
第一个保健点心:乳品
乳制品含有大量的高质量的蛋白质,既可以补充孩子的钙质,又可以帮助孩子的消化系统进行消化和吸收。宝宝喜欢吃点心,可以多吃酸奶、牛奶、奶皮子、奶酪棒、奶片等奶类,尽量选用正宗、不含任何添加剂。
第二个保健点心:水果
水果中含有丰富的维生素和矿物质,有利于孩子的成长,经常食用更有利于孩子的健康,我们可以经常更换不同的水果,这样既可以增加孩子的营养,又可以提高孩子的抵抗力,减少疾病的发生,有什么不好的?
三种保健点心:母亲亲手做的点心
家里有很多爱吃点心的孩子,可以学会做点什么,做点什么,比如做雪花酥、蛋挞、披萨、奶茶、薯条等,让孩子们更安心。
四种保健食品:干果点心
核桃、葡萄干、花生、开心果等都含有丰富的脂肪、蛋白质、微量元素、亚油酸等,对儿童来说,核桃、葡萄干、花生、开心果等都有很好的作用。