每逢临近过年，坚果也迎来了一波购买狂潮。
坚果的优点也不少，不仅含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪，同时也含有各类维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、钙、磷、铁、锌等微量元素。
而这些营养元素能够清除人体当中的一些自由基，有着抗衰老、抗氧化的作用，还有着补脑益智以及提高视力等一系列功效。
然而，坚果最大的缺点，一个字-----贵！
一小袋坚果里头也就那么十几个，连牙缝都不够塞，价格几度扼要几十甚至上百。
什么腰果、杏仁、开心果、榛子、松子........一口一个，吃进入不仅是坚果，更是白花花的银子啊！
当然，若遇到不差钱的土豪们，这个缺点不值一提。
坚果虽好处，但多吃也并非好事！
每天1包坚果连吃3个月查出高血脂
近日，一则“女主连吃三个月坚果被查出高血脂”的新闻吸引了很多人的