“文
开心果妈妈（原创文章，欢迎个人转载分享）”
女性生产，是一件极其伤身体的事情，因此，也就有月子一说，希望借此时间，让分娩完的女性，能够好好调理好身体。而生产中，主要有顺产和剖腹产两种方式，其中剖腹产的产后恢复，更为慢一些。
很多人只觉得，坐月子是做一个月，也就是30天，其实不是。对于顺产，一般需要6周，而剖腹产，则需要至少8周的时间。时间并不是唯一的决定因素，产妇的身体恢复状况，才是衡量标准。
那剖腹产的产妇，如何看自己恢复得如何了呢？
剖腹产是否恢复得好，这三个“隐秘表现”不容忽视，占一条都受罪
1、“分泌物”的表现
都说女人在生完孩子后，会流一个月的血，其实这个说法准，也不准。准的是，女性产后恶露确实能长达一个月，不准的是，这一个月，并非一直在流血。
正常表现：
产后1-3天的时候，量非常多，恶露呈鲜红色，没有味道，或者有一点血腥味；
产后1周，量不是很多，带点粉色，逐渐转成棕红色，并没有什么味道；
产后14天内，量比较少，有时候还没有，就跟大姨妈快结束那会儿差不多。基本呈乳黄色，或者棕黄色，无味。
产后1个月内，偶尔还会有点，可能就像来姨妈一样。
非正常表现：
产后一个月，恶露一直不尽，或者分泌物、恶露有比较明显的异味，一般表示子宫恢复不好，或者出现了感染。这种情况下，医院进行检查，配合医生治疗。
2、“宫高”的表现
剖腹产，子宫上也是需要划上一刀的，因为外力的作用，子宫的恢复要难上一些。
一般来讲，产后子宫会自动宫缩，每天宫高都会有所下降，差不多产后2周后，子宫就能够再归入盆腔，代表子宫恢复良好。
宫高相比于分泌物，又更为隐秘了，因为从外观上看，分泌物还能看、能闻，但是宫高却没办法看。因此，产后检查一定要去。因为产后42天进行检查的时候，会做B超，能够查看宫高，产妇就能知道自己子宫恢复如何。
3、“腰部腹部”的表现
十个产妇，就有9个喊腰疼。一般而言，引起腰疼的，有这几种。
第一种，如果产妇有炎症，那么也会引起腰酸、腹痛；
第二种，如果产后长时间坐着喂奶，或者长时间不翻身、卧床等，也会出现腰酸的现象；
第三种，如果产前有腹部拉伤、产前压力过重等原因，也容易腹痛。
产妇只有找准原因，才能够调节。对于绝大多数的产妇来说，只要保证充足的睡眠、避免过度劳累、保持适当的运动，那么腰酸腹痛是能够逐渐恢复的。
剖腹产想要产后恢复好，坐月子大意不得
1、饮食、运动等生活习惯要“调整”
坐月子的生活习惯作息等，和正常人可完全不一样，因此，产妇在分娩完之后，便要立即调整自己的生活习惯。
比如，饮食上要食用更多利于子宫恢复的食物，其中蛋白质一定不能少。营养均衡上，要注重荤素搭配，一般3荤7素，少食多餐，一天吃个5、6顿都没关系。
在运动上，产妇也要格外注意，产后7天，才可以开始适量的运动，不过不能太用力，家务更是不能做，尽量少用腰！
孕期、产后营养需求也大，产后可以根据身体状况，适当补充铁、钙等营养物质。这对宝宝也是有利的。
2、不能受凉！不能受凉！不能受凉！
重要的事情说三遍，这一点，单独拎出来说。无论坐月子期间有多么注意，一旦受凉，那么就功亏一篑。关于“凉”，产妇也要知道什么是凉。
一般包括：凉的食物、凉水、凉风、产妇穿衣少感觉凉、室温太凉等等。
3、观察身体异样，不要“再等等”
有一类人特别能忍，若是身体有什么不适，总觉得“熬一熬”就过去了。又或者有些产妇特别粗心，都不注意观察自己身体的异样。
开心果妈妈提醒，产妇在产后若是出现发热、食欲不振、分泌物有异味、腹痛剧烈等异常时，千万不要“再等等”，而是需要立即先电话咨询医生，而后再根据医生建议，医院进行治疗。
开心果妈妈寄语：
剖腹产的产妇，本就很“伤”，因此一定要抓好月子时间，让身体尽快恢复到最佳状态。否则，还真的会有“月子病”一说。