我们日常生活中吃到的坚果有着非常多的种类，常见的有瓜子、榛子、碧根果等一些坚果，这些坚果都非常好吃，也很有营养，那我们现在就来说说这三种坚果吧。
我们平常吃的坚果无非就是外皮比较的坚硬，这种果子就叫做坚果，瓜子是最便宜的一种坚果，营养也很丰富，别看瓜子个头较小且价格也不算很高，但吃一些对身体可有好处，还有开心果，还有松子，这些都是比较常见的坚果类。
还有非常好吃的板栗，板栗也叫栗子，我们随时都会在路边看到有人在炒板栗，路边卖的这种糖炒栗子还挺好吃的。像这些坚果的营养价值都非常的丰富，在自己休闲是热乎乎的吃着板栗，在口感上是一种美的享受，所以在板栗上市的季节可以适当的吃一些，但是不要吃得过量。
还有一种就是大家都很熟悉的碧根果，可能有些人会觉得碧根果跟核桃长得差不多，其实他们是不同的两种坚果。首先这两个果子从外形上就长得不太一样，碧根果的形状是椭圆形的比较光滑，核桃是核桃是圆圆的且表面比较凹凸，碧根果里面的果肉挺好吃的和核桃仁差不多。碧根果的外皮也没有核桃皮那么的硬，外皮是比较薄的，非常容易一咬就开，不像有些硬核桃一样要使用一些道具才能剥开，所以我觉得老人还是挺适合吃碧根果的。食用起来非常方便，像一些牙口好的人，直接咬开就可以吃了。其实碧根果是属于美国的一种坚果，其实都属于核桃的种类。
这几种坚果都是日常休闲时可以拿出来和家人朋友一起吃，而且多吃这些坚果类的食物还对身体有好处，这些坚果中有你喜欢的吗？