在生活中，我们往往会发现一个奇怪的现象：正常按照一日三餐生活的人，往往还没有那些不爱吃饭、喜欢用零食来充饥的人长的胖。很多零食甚至被我们归类于“垃圾食品”，但“垃圾”归“垃圾”吃还是要照样吃的，然后再一个一不小心就长胖了。减肥圈公认的这6种“发胖”零食，看看你吃过几种？1、奶茶这个相信每个人都喝过。尤其是在一些大公司，甚至还有专门的下午茶时间，给员工提供奶茶、水果、零食等。看起来是福利，但对于某些人而言，却是十足的诱惑，因为要减肥。据测算，一杯奶茶的热量大约可以高达大卡，比一碗米饭（大卡）的热量还要高，脂肪含量也是非常的高。如果再多加点糖，喝胖你完全就是小菜一碟。2、方便面都知道方便面没什么营养，更是早早的就被归于“垃圾食品”，但是这么多年了，我们仍然还在吃，而且价格是越来越贵。不过你知道一包方便面的热量有多少吗？大约是大卡。由于本身就是用油炸而成，脂肪含量更是可想而知。想不长胖都难，尤其是睡前吃更容易发胖。3、芒果干芒果干相对吃的少一些，但是你知道果脯是怎么制作的吗？是把水果里面原本的水分去掉，然后添加大量的糖和其他添加剂，不仅损失营养不说，还会大大增加水果的热量。吃起来自然也就容易胖了。此外，还有葡萄干、干桂圆等等。4、乳酸菌饮料看清楚，这里说的是乳酸菌饮料，而不是酸奶。乳酸菌饮料既不是酸奶，也不像市场上打出的“零脂肪”，一瓶乳酸菌饮料光含糖就有70g，其热量之高可想而知。5、巧克力巧克力的热量相信都知道，非常的高。克巧克力就有大卡的热量，比以上任何一种零食都要高。巧克力是爱的象征，但如果真的爱她，就改买玫瑰花吧。6、各类坚果一小袋开心果，g大约有大卡的热量，相当于人一整天所需的热量。别的坚果热量也都差不多，坚果整体的热量以及含脂量都是非常高的。当然，生活中还有很多容易发胖的零食，这里只是列举了一部分常见而且最容易长胖的，此外像蛋糕等零食也是很容易长胖的，如果是在减肥期间，就要少吃这些零食哦。
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