早上没来得及吃早饭，结果同事知道后拿来了一堆小零食塞我手里。
“你这是让我和你肚子里的小宝宝抢东西吃呢，我可不敢。”我笑着说到。
“主要是我现在又没什么胃口了，还断断续续地在吐呢。否则你可抢不了宝宝的食物。”同事刚刚笑着说完这话，捂着手又是一副反酸作呕的样子。
要知道我这同事都已经怀孕8个多月了，这孕吐从孕早期吐到了孕晚期，有时候她都无奈地自嘲自己是孕吐的“马拉松”选手。
是不是有的准妈妈觉得奇怪了，孕吐不是一般在孕早期吗？怎么还有吐这么久的？这么严重会不会对胎宝宝有影响呢？就没什么方式可以不吐吗？今天我们就来讲讲这个孕吐的事情吧。
一、准妈妈为什么会孕吐呢？
孕吐属早孕反应中最常见的一种症状，不少孕妈在怀孕5-6周开始出现孕吐，在怀孕14-16周时，孕吐反应就会慢慢减轻，但由于每个准妈妈的体质不一样，也有少部分孕妈的孕吐反应会持续整个孕期。
至于为什么会孕吐，还没有一个定论，很可能是孕妈妈体内发生多种变化的共同结果，其中就可能包括孕妈妈身体激素的改变：
怀孕期间，孕妈体内的各种激素会发生变化，尤其是人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平的迅速升高，它能抑制胃酸的分泌、降低消化酶活性，从而使胃肠道消化功能减弱，导致孕妈恶心、呕吐、食欲下降。
所以有时候医生会这样安慰孕吐的妈妈：某种意义上来说，吐的厉害，说明宝宝很好呢！因为这一般说明HCG水平高，胚胎不好的概率比较小。
当然，由于存在个体差异，有些孕妈可能对激素变化不敏感，或者适应能力较强，因此没有明显的孕吐反应，也属于正常情况。没有孕吐扰人，也可能会有其他的早孕反应，如头晕、乏力、嗜睡等，总之它们都是在提醒你怀孕啦！
二、孕吐会影响胎宝宝健康吗？
很多孕妈妈都曾担心过：“医生，我吃什么就吐什么，宝宝会不会受影响，缺营养？”
一般不会的。孕吐主要发生在孕早期，而孕早期胚胎需要的营养比较少，就算你吃不下、吐得厉害，胎宝宝也能从妈妈那里获取所需营养。不过，妈妈在孕前的身体状况，是会影响胚胎发展的，所以一旦准备怀孕了，就要注意适当锻炼、均衡营养，做好足够的营养物质储存哦。
如果孕妈妈吐得特别厉害，体重在短期内就下降了10%以上，要考虑可能是妊娠剧吐，医院就诊。妊娠剧吐可能会导致孕妇甲状腺疾病、孕妇肝脏疾病，婴儿低出生体重，严重的甚至会危及孕妇或者宝宝的生命，切记不要大意。
三、有没有缓解孕吐的方法？
1、少吃多餐
准妈妈可以少吃多餐，虽然在吐，还是得吃哦。否则胃酸会加重胃的不适感。随身携带些小包装的零食，感觉会稍微好些，孕妈妈要保证胃不空，减少胃酸的反应。平时可以常备苏打饼干、话梅等小零食，恶心的时候喝点姜茶，对预防、缓解呕吐有一定的效果。
油腻、刺激的食物最好还是少吃，以清淡易消化又爱吃的食物为主。
2、良好作息
保证充足的休息与睡眠会对减轻孕吐有帮助，如果身体条件允许，准妈妈可以适当活动活动，比如散步、瑜伽，能让你身心放松，转移对恶心呕吐的注意力，减轻早孕反应。
3、放松心情
怀孕后女性的心理会有很大变化，尤其是第一次怀上宝宝的孕妈，对怀孕过程或肚子里的宝宝过于在意和紧张，反而会加重孕吐反应。心理压力过大，妊娠反应会更加严重。家人在这方面的作用，多和孕妇交流，给予她积极健康的心理暗示。
4、药物缓解
孕妈还可以在医生的指导下，适量考虑用药缓解孕吐症状，比如维生素B6等，但切记擅自用药！
平时也可以尝试通过补充食物来源的维生素B6来减轻，比如：葵瓜子、芝麻、开心果、瘦肉、瘦牛肉、西梅干、香蕉、菠菜等。
你怀孕的时候孕吐过吗？又是用的哪种方式进行缓解的？欢迎大家一起来评论区里讨论交流哦。写文不易，多多帮我留言转发哦，雨滴医生谢谢你了！
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