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开心果是常见的坚果类的食材，豆奶粉是冲泡方便的饮品类的，两种食物一起吃不会有冲突，而且营养成分也会互补。开心果的营养丰富，主要是蛋白质和叶酸及维生素C的含量高，豆奶粉也是蛋白质含量高，也有磷和多种维生素等。
早餐吃几颗开心果，再冲泡一袋豆奶粉，这样的搭配是非常合理，营养也是均衡。提醒一下，开心果吃多了也容易上火，另外豆奶粉里面也有丰富的蛋白质，两种蛋白质含量高的食物，不能多吃。可以搭配点稀饭和青菜来补充膳食纤维。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。#开心果#