美味食谱
杭州市西湖区凯乐幼儿园
/04/18-04/22
合理的营养是幼儿健康发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据中国学龄前膳食指南，再结合季节特点，安排好幼儿健康成长所需要的营养素：蛋白质、纤维素、维生素、矿物质、胡萝卜素、脂肪、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、色彩、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！
MONDAY周一
4月18日
能量早点
鲜牛奶
腰果
水饺
旺仔小馒头
千禧小番茄
营养午餐
白米饭
糖醋仔排
芹菜三丝
油焖春笋
鲜蔬芙蓉汤
花样午点
红枣赤豆饮
紫薯包
伦晚脐橙
TUESDAY周二
4月19日
能量早点
红米粥
每日坚果
杏仁千层酥
西葫芦鸡蛋饼
草莓
营养午餐
糙米饭
咖喱牛肉
山药炒肉片
蒜泥茼蒿
青菜菌菇豆腐汤
花样午点
酸奶
戚风蛋糕
哈密瓜
WEDNESDAY周三
4月20日
能量早点
鲜牛奶
葡萄干
蔓越莓饼干
三鲜面疙瘩
水果黄瓜
营养午餐
麦片米饭
番茄龙利鱼
肉丝炒蛋
清炒毛毛菜
冬瓜排骨汤
爱心餐：红烧肉
花样午点
知味小云吞
香蕉
THURSDAY周四
4月21日
能量早点
鲜牛奶
每日坚果
可可杏仁曲奇
煎蛋汤年糕
蓝莓
营养午餐
红薯米饭
可乐鸡翅中
蚂蚁上树
清炒丝瓜
浓香肉丸煲
花样午点
南瓜甜汤
思念熊猫包
丑八怪
FRIDAY周五
4月22日
能量早点
八宝粥
开心果
索菲亚西饼
胡萝卜鸡蛋饼
红提
营养午餐
培根时蔬意面
香煎牛排
白灼西兰花
裙带菜菌菇虾滑汤
爱心汤：裙带菜菌菇汤
花样午点
酸奶
葡式蛋挞
西瓜
上周食谱回顾
/04/11-04/15
4月11日
4月12日
4月13日
4月14日
4月15日
谷雨时节
谷雨取自“雨生百谷“之意，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。
谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。
营养小知识
红薯米饭
红薯和米饭中含
有丰富的纤维素和微量元素，
一起吃对身体有不少好处。
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、
氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、
维生素A、B、C、E、
钙、钾、铁等10余种微量元素。
具有保护人体皮肤，延缓衰老、
维持人体的正常叶酸水平，
有促进胃肠蠕动、
预防便秘的功效。
丑八怪
丑八怪所含营养丰富，
富含维生素B1、维生素C、
维生素P和挥发油，
挥发油中主要含柠檬烯等物质。
丑八怪橘子直接食用，
具有润肺、止咳化痰、
顺气、生津止渴的功效。
温馨提醒
亲爱的家长朋友们：
疫情防控不容忽视，
外出戴好口罩，勤洗手。
少去室内不通风、人多场所。
陪同幼儿做好自我防护，
养成良好的卫生习惯。
近期受疫情管控市场影响，
食材会根据管控进行应急调整，
如当天食材有不同，敬请谅解！
请参考幼儿园食谱后，
选择合适的晚餐食材，
均衡孩子每日所需的营养。
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