我平时就是一个特别爱吃零食的人，到了怀宝宝的时候也没改掉这个习惯。怀孕初期妊娠反应有点严重，闻到味道都想吐，谁知道了孕中期却胃口大开，每天闲下来时就想吃零食。但稍微有点常识的孕妈都知道，怀孕期间一定要注意饮食，有些东西不能乱吃，很可能会影响胎宝宝的健康，这可把我愁怀了。后来一位学医的朋友告诉我，孕期并不是什么零嘴都不能吃，除了要避开一些油炸、油腻食物之外，下面这几种零食适当吃一些不会有什么影响的，而且还能解解馋哦！想知道是哪些小零嘴吗？那就一起来看看吧。第一种，板栗我怀孕的时候是冬天，街上到处都有卖板栗的，每次路过我都忍不住咽口水。一次跟朋友诉苦，她笑着告诉我说，孕妈是可以吃板栗的。因为板栗中含有大量蛋白质、维生素和矿物质等影响，孕妈吃了可以强身健体，还利于骨盆的发育呢。如果担心外面的板栗不干净，可以自己在家煮着吃，但记得要少放糖哟！第二种，开心果很多人都喜欢吃开心果，但有些孕妈担心开心果的热量太高，会对胎宝宝带来影响。其实开心果中的不饱和脂肪酸等物质，可以给孕妈身体提供能量，让她们更有精力去照顾自己。而且常吃开心果还有利于胎儿脑部发育，只要不一次吃太多，掌握在10粒作用，通常就不同担心它的高热量了。第三种，饼干饼干的种类有很多，高纤维饼干就适合孕妈食用。因为这种饼干没有过多的糖分和热量，大多采用粗纤维制作，它可以有限改善孕期便秘的情况，还能调节孕妈的肠胃，为身体补充能量。而且除了饼干，全麦面包也是可以吃的，可以当做饭后零食。第四种，牛奶我身边有不少朋友，怀了孕以后特别容易缺钙。而牛奶中有大量的钙，这点不用我说大家也知道，所以孕期多喝牛奶可以为身体补充钙元素。不过外面卖的很多所谓牛奶制作的奶制品，大多添加了其他物质，这里不建议孕妈食用，还是用相对健康的牛奶来解馋吧！小编有话说：怀宝宝是件非常辛苦的事情，就连有些平时爱吃食物，只要不利于宝宝发育，孕妈们也会“忍痛割爱”。而上述这些零食，大多数孕妈都是可以食用的，偶尔过过嘴瘾并无大碍，但记得不能贪吃哦！（图片源自网络）
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