北京最专业的白癜风医院 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html盘点健康的几种小零食，不但好吃对身体也有好处现在各大品牌的零食花样越来越多，也都开始营造健康饮食的概念，这对于吃货群众来说可是绝对的美事，又能吃又能健康，何乐而不为呢。今天我就给大家一种营养又健康好吃的小零食，让大家能放心大胆的吃吃吃。坚果类零食一定是很多人的心头爱，坚果内含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质等营养元素，能为身体建立很好的防御屏障促进更好的生长发育。每一位坚果君都有自己独特的营养素，我来给大家简单盘点一下。蛋白质含量最高的是核桃和花生。纤维最高的是杏仁。开心果含有大量的维生素B，腰果则有丰富的镁，铁，锌等微量元素。这些都是实实在在的营养素。蔓越莓干。蔓越莓想必大家都是比较熟悉的，它的味道是酸酸甜甜的，还可以很好的预防和控制，我们妇女泌尿道感染，还有抑制幽门螺旋杆菌感染，从而达到降低胃溃疡和胃癌的发生率，因此也能够更好的达到美容养颜，抗衰老的效果，所以，在我们的日常生活中，我们可以适当的吃一点蔓越莓。龟苓膏具有滋阴降火的作用，很适合长痘痘、溃疡、便秘的人群。但是要注意，龟苓膏是寒性的食物，身体虚寒、腹泻的人群应该少吃、不吃。此外，龟苓膏食用时经常会加入糖来调味，因此糖尿病患者食用时要注意。零食不是所有都是对身体有害的，有很多还是有自己的营养价值的，只要你选择对了，你的搭配好了，不仅美味还会让你越吃越健康。孩子会对很多新鲜事物感兴趣，你越不让他知道他越好奇，所以零食放在家中也不要藏着掖着，适当的给孩子吃一些。
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