小孩8岁身高才cm？如果不是遗传问题，那么家长就要引起重视了！其他的孩子都在茁壮成长，自己的小孩子为什么身高迟迟上不去？可能跟下面三种食物有关，孩子再爱吃家长也应该控制。春季是容易长高的季节，三个方面可助力您的孩子长高。
邻居家的孩子今年8岁了，身高只有cm，这个身高在班级里属于垫底的位置，孩子每次都在最前排，回家就跟奶奶抱怨自己的身高，这可把老人家愁坏了。年轻的夫妻俩也不知道是哪一步出了问题，俩人的身高都正常，在遗传上面没有任何问题。
还每天监督孩子按时作息，心情也保持舒畅，但只要一提身高的话题，孩子就愁容满面，医院进行全身检查，得出的结果是与运动和饮食习惯不正确有关。
夫妻俩人忙工作，孩子平时都是交给奶奶带，老人家对孩子的溺爱程度比较严重，虽然给予了孩子最舒服、最好的环境和食物，但对于孩子的要求几乎是一呼百应，百试百零。小孩子对于食物的认知只有味觉上的满足，不加以控制，就会厌倦健康的食物。
高热量的食物，比如：蛋糕、零食、饼干、奶茶、可乐、汉堡包、薯片等，还包括暴饮暴食。不爱运动也会带来不必要的病痛，这些都会导致孩子不健康的身体，破坏孩子生长的最好规律，得到的结果是惨痛的。
有遗传学家专门研究过，遗传对于身高的影响到达占比多大。报告结果显示，遗传的因素只占了身高表现性状的60%~70%，后天因素的影响是不容忽视的，在有的人的身上甚至是靠后天因素来决定身高的长势。而在后天因素里，占比最大的三个因素就是健康饮食和运动、作息规律。在这其中，我们最值得注意的就是健康饮食。
俗话说得好，病从口入祸从口出，老一辈人留下来的规律，都是有其一定的道理和可行性。民以食为天，饮食不规律会带来严重的连锁反应，家长必须引起重视！孩子再爱吃，也要控制她（他）对下面三种食物的进食！
一、含糖量过高的食物
简单为各位家长归类了一下的几种食物类型：含糖量过高而且十分不健康的食物有：蛋糕、饼干、巧克力、泡芙、快乐肥宅水可乐；含糖量高但日常常见且可以适当摄入的食物有：蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、大枣、甜菜及部分含糖量高的水果等。包括市场上正在售卖的一些奶制品，含糖量都非常高，家长要提高警惕。
二、油脂过高的食品
油脂高的食物种类有很多，最常见的有：薯片、肯德基、汉堡包、烧烤、奶油、黄油、烤鸭，烤肠，炸串，烤串。还有一些我们认为是健康，但吃多了一样会导致热量摄入过多的食物：核桃，杏仁，开心果，这些食物有强大的欺骗性，它们本身没有什么害处，广告还打的漂亮，但其实它们的油脂含量也很高。
三、激素含量过高的食物
激素含量过高的食物同样有许多，现在的商家都喜欢方便快捷的赚钱方式，在食物里添加食品添加剂和激素是最好的选择。比如豆制品、肉类、动物内脏、鸡肝、鸭肝、小麦，葵花子油，扁豆、豌豆、黑豆、核桃、花生等，还包括油炸食品、催熟的水果，蜂蜜等也富含激素。在选择食物的时候要注意它的配料表，当然自己动手做着最健康。
如果要让孩子长高，一定不要错过春天这个美好的季节，从现在开始，从健康的饮食开始。长高是人生的大事，接下来还有三个可以帮助孩子长高的小技巧。
进行户外运动
不管是处于强身健体还是长高的目的，运动是保持身材和保持健康的最好方式，每天给自己设立一个小目标，完全运动会很有成就感。
在这里小编推荐几个运动：跑步、游泳、打各式各样的球。适当的运动可以促进血液循环，对于长高有很大的作用。
二、睡眠充足
十几岁的年纪正是最适合长身体的年纪，充足的睡眠也是保证健康的首要条件。所以不少过来人都建议大家，确保孩子每晚都具有足够的睡眠时间。
三、养成健康的饮食
在睡眠条件充足的情况下，也需要确保有足够的营养，所以养成健康的饮食，也是孩子长高的关键。而春天是适合长高的季节，可以考虑一些有季节性的食物，会有所帮助。
《长高食谱》非常适合新手宝妈，因为里面是专门为1-12岁孩子设计的食谱，在营养搭配上，就可以让孩子吃得美味，而且还确保身体所需，更好的补钙，让孩子长得更高。
当然，《长高食谱》中的食材也都是我们日常所见，常态化的食品，简单的搭配后，不仅美味，而且还有一些简单拼盘技巧，让孩子食欲大开。
而且《长高食谱》还分为一年四季，根据每个季节的应季蔬果，为孩子合理搭配指定的饮食，这样的做法，可以让孩子的成长变得更加贴近自然，而且在每个不同的年龄段中，也分别设计了不同的营养餐搭配，让每个长高阶段都有足够的营养补充。
最后值得一提的是，就算是不怎么会做菜的宝妈们，也不用担心，因为《长高食谱》非常贴心地在每一道美食后面，都附有扫码学习，所以我们也能跟着视频来学做菜哦。