俗话说：血管不好，百病缠身。血管对于身体健康至关重要，甚至被称为“生命的蜡烛”。血管一旦发生堵塞，会影响正常血液循环，更容易影响各器官功能。
常言道：人与动脉同寿。如果动脉健康人体各组织，能够获取充足营养物质和氧气，但是一旦发生堵塞，就很容易增加患病风险。
当血管发生堵塞时，就应该提高警惕。保护好血管，健康才能更好，强健体魄降低患病风险。
血液“黏稠如粥”时，身体有哪些症状呢？
睡觉的时候手脚冰凉
身体出现下肢动脉硬化时，往往腿部的血管逐渐狭窄，供血出现不足，夜晚睡觉时往往也会出现腿麻或者是双脚发凉的症状。
当你频繁出现这种症状时，说明你的血管很可能出现堵塞情况，此时可以摸一下脚背正中高点的脉搏。
如果能够摸到脉搏，说明动脉能够支撑到脚背，如果没有摸到，那很可能是某处血管发生堵塞，说明血液“黏稠如粥”。
想要知道血管堵没堵，其实很多人在走路时会出现“间歇性跛行”。这主要是因为血液无法流通到下肢，走一段路程后，会感觉腿部不舒服，出现疼痛感伴随跛行现象。
出现肢体麻木问题
生活中很多人经常感觉到肢体麻木，不论是自己的上肢还是下肢，经常感觉到麻木，也可能与长时间某个姿势有关系。
但是大多数情况下说明血液循环受到阻碍，影响到肢体的血液流动，因为肢体距离心脏相对比较远，此时很容易伴随麻木感。
如果您的肢体麻木感越来越严重，一定要引起高度重视，这不仅仅是生理反应，这很可能是某种病理性反应，希望你尽早就医检查，千万不要拖。
伴随嘴歪眼斜等问题
血管发生堵塞会影响到正常血液供应，如果血液浓度比较高，此时更容易导致回流到上半身的心脏减少，尤其是头部的血液供应逐渐降低。
此时很多人容易出现嘴歪眼斜情况，甚至会流口水，这并不是口腔疾病，这很可能是中风或脑梗的前兆。
如果是单侧流口水，此时还伴随口歪眼斜，吐字不清，眼睛闭不合等问题，很可能就是血液“黏稠如粥”，血管发生堵塞。
呼吸紧促，胸闷气短
如果血液浓度比较高，很容易发生血管堵塞，如果堵塞在心脏或者肺部，有可能会引起心脑血管疾病，这样也可能会为身体健康埋下隐患。
当你的心血管发生堵塞时，此时身体很容易伴随胸闷气短情况，尤其是走路比较长或者运动过程中呼吸急促胸部不适，一定要尽早就医。
患有高血压以及冠心病的人，出现这种症状，更应该提高警惕，希望您尽早就医检查血管，千万不要拖着，此时的血液很可能已经“黏稠如粥”。
血管发生堵塞，给人体带来的影响非常严重，甚至会带来各种并发症，不利于健康，希望大家一定要引起重视，积极调节。
血管堵塞的原因，请尽早调整！
血管堵塞原因，主要是由于血栓、斑块或者其他物质造成血管堵塞，分为静脉堵塞和动脉堵塞，具体原因如下。
一、静脉堵塞：
主要原因是血栓，另外可能由于损伤，如外伤的骨折断端，或者肿瘤压迫，导致静脉的堵塞。
二、动脉堵塞：
1、血栓或者斑块：主要来源于心脏的附壁血栓脱落而堵塞动脉，如房颤的患者。另外心脏瓣膜术后的患者，如果没有长期抗凝治疗，容易导致瓣膜处血栓形成，脱落后造成动脉栓塞；
2、动脉硬化斑块：动脉硬化斑块如果增生到一定程度，可能堵塞血管；
3、心脏黏液瘤：黏液瘤脱落后，同样可能造成血管堵塞。所以造成血管堵塞原因较多，需要根据不同情况采取不同处理方式。
常吃7物，血管或不易堵
俗话说：药补不如食补。我们在生活中，完全可以通过饮食方法，降低血液浓度，加快血液流动，维持心血管健康。
1，豆制品
大豆富含植物蛋白以及不饱和脂肪酸，钙，维生素B族异黄酮，植物滋醇和大豆低聚糖等多种有益，物质具有降血脂作用，摄入豆制品可将“坏”胆固醇下降5-7%。
每天摄入30~50克大豆，分别约相当于g豆腐、g豆腐干、30g腐竹、g豆腐脑或g豆浆。
大豆是优质蛋白的重要来源，且热量非常低，每天适当补充更有助于控制体重，降低肥胖几率，也有助于防血管并发症。
2，苏子油
苏子油富含不饱和脂肪酸α-亚麻酸，苏子油含α-亚麻酸可达67%左右。研究发现，α-亚麻酸能促进心血管健全，降低血液中低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酸酯的量。
a-亚麻酸还能减少挤满胆固醇的血小板，预防阻塞血管的凝块形成，从而减少血栓形成，预防血管堵塞，动脉粥样硬化等情况发生。
中国营养学会年版，推荐α-亚麻酸每日摄取量-1毫克。补充身体α-亚麻酸营养需求，只需每天食用5毫升苏子油即可。
3，海带
生活中很多人特别喜欢吃海带，但是有些人比较排斥海带，主要是海带的腥味让人不能接受。但营养学家建议，心脑血管疾病患者，应该多吃海带。
海带中含有大量的不饱和脂肪酸和和植物纤维，这两种物质能够清除附着在血管壁上的胆固醇，促进胆固醇的排泄，可以保护血管壁。
海带中含有的不饱和脂肪酸EPA，能够降低血液粘度，防止血管硬化，无论是从哪一方面来讲，适量摄入海带，对于预防血管疾病有帮助。
4，树莓
树莓中含“烯酮素”物质，可以加快脂肪的代谢燃烧，效果比较显著，是辣椒素的3倍。高血脂、肥胖、脂肪肝、高血压、冠心病、高血糖等症，可能和脂质代谢有密不可分的关系，经常食用树莓对于预防这些疾病有一定帮助。
人摄入体内的脂肪都被代谢掉，血脂增高的可能性就会降低，和血脂增高相关的疾病发生的可能性就会降低。
树莓含有“黄酮类”物质，改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，使皮肤细胞再生，对于美容养颜有一定功效。
5，新鲜蔬果
新鲜蔬果中富含丰富矿物质微量元素以及膳食纤维，且热量非常低，具有抗氧化作用，可以中和体内自由基减少氧化应激反应。
研究表明：每天多食用一份蔬菜或水果(约克，2两)可减少4%冠心病和5%脑卒中的风险。
建议每天保证新鲜蔬菜水果摄入，更有助满足营养需求，防止新鲜蔬菜营养流失，尽量选择加工方式简单的，比如快炒凉拌等。
6，核桃等坚果
核桃等坚果富含不饱和脂肪酸且饱和脂肪酸含量很低，每天食用适量坚果具有降低血清总胆固醇和“坏”胆固醇的水平。
研究显示，用核桃替代占总热量20%的脂肪、黄油、红肉等食物4周后，总胆固醇下降了0.58mmol/L，坏胆固醇下降0.47mmol/L。
每天摄入适量干果，比如核桃，花生以及开心果等，能够降低心脏病风险，更有助于强健体魄，也有助增强血管弹性。
7，燕麦等全谷类食物
膳食纤维分为可溶性纤维和不可溶性纤维燕麦等全谷类食物中含有可溶性纤维，具有减少胆固醇吸收的作用。
研究发现，每天摄入5-10克或更多的可溶性纤维，可降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，从而对预防动脉粥样硬化有帮助。
建议每天1.5杯煮熟的燕麦片，可提供6克纤维，如果添加水果比如香蕉将新增4克纤维。每天克燕麦片替代面条，坚持6周，可以明显降低“坏胆固醇”水平和腰围。
血管健康对于身体至关重要，建议大家一定要养成好习惯，并且定期就医检查，能够及时确保血管健康，也有助于预防更严重问题发生，让身体越来越强壮。