快节奏的生活下，使得很多年轻人忽略了女性子宫健康的重要性，或者说是很多年轻人还没有真正意识到，子宫对于女性身体健康的重要性。子宫，不仅仅只是一个简单的生育工具。
子宫是女人独有的脏器，这也是女性朋友与男性朋友最大的一个区别，子宫是孕育新生命的地方，其实子宫也维系着女性的健康，也关系着女性朋友的免疫能力。
如果女性朋友的子宫有问题，很容易引起宫颈炎、宫颈肿瘤等与女性朋友身体有关的疾病。
因此，在日常生活中，女性朋友保护子宫是非常重要的。但是，在日常生活中，有些女性朋友只非常注意月经期间的不适感，而不太注意日常的子宫调理，从而影响到个人的健康。
正所谓病从口入，如果女性朋友在平时经常吃一些寒凉的食物，就很容易导致湿寒湿气入侵子宫，加重宫寒，从而加重痛经，还可能会伤害到子宫，从而影响女性的生育能力。
子宫对女性的重要性
子宫是女性生育孩子的器官，还是女性独有的脏器，如果没有子宫就是一个不完整的女性。子宫内膜脱落可以产生月经，没有子宫就不会来月经。
子宫还为女性造血系统起到一定的调理作用，子宫可以分泌激素，可以调理内分泌功能。如果内分泌紊乱容易引起身体疾病，每个月来一次月经可以清理身体的毒素，保持阴道清洁，预防细菌感染。
平时注意合理保护子宫，如果有宫颈癌、子宫内膜癌、子宫肌瘤等情况，医院进行检查，可以保守治疗，病情严重的必须切除医院手术。
子宫“不欢迎”的8种水果，柿子排在末位，排第一的，女性常吃
第8名：柿子
柿子非常甘甜，而且柿子的营养价值非常高，所谓一个柿子10副药，经常吃柿子可以给身体带来很多好处。然而柿子也属于寒性的水果，并且在吃柿子的时候也有很多禁忌。
女性朋友在月经期间更要少吃柿子，否则很容易会加重痛经，并且还会导致经血排不干净，伤害子宫健康。
第7名：菠萝蜜
菠萝蜜的形状与榴莲相符，特别是一块一块的果肉味道与榴莲有着相似，这一类味道使人有着上头的感觉。但也有部分人喜欢闻这一味道，生活于热带地区的这一类水果，因其独特的口感深受了人们的欢迎。
菠萝蜜中的糖分和热量过高，女性朋友们如果在平时吃太多时，只会导致了自身血液循环受到一定的影响。
特别是对于子宫有着一定的压迫能力，血液循环不流畅，从而导致了子宫无法进行排毒排血，在月经期间时影响了瘀血的排泄，不利于子宫健康。
第6名：蓝莓
蓝莓含有丰富的花青素，能够帮助抗氧化，适当的吃有助于延缓身体衰老，所以女生非常喜欢吃蓝莓，明目养颜备受追捧。
但是女性在月经期间不要吃太多的蓝莓，因为它还有一种叫作咖啡磷酸的物质，如果在月经期间大量食用会增加痛经的症状，女性朋友们不要再忽视了。
第5名：杨桃
杨桃是一种颜值比较高的水果，可以切成漂亮的五角星形状，这种水果吃起来也是非常酸甜可口的，而且营养价值比较高，不过杨桃当中含有一种神经毒素，对大脑神经会造成影响。
女性朋友在月经期间如果大量吃杨桃，会导致这种毒素在子宫内聚集，伤害子宫的健康在平时女性朋友尽量少吃。
第4名：李子
李子是一个非常好吃的水果，适当吃一些还能起到延缓衰老的效果，但李子毕竟属于寒性水果，常吃容易让子宫受凉加重宫寒困扰。
即将要绝经的女性千万不要吃李子，此时的子宫比较脆弱，很容易受凉，尽量将吃李子的时间控制在绝经后，吃的时候也要控制好用量，避免引起宫寒。
第3名：火龙果
火龙果尝起来又甜又好吃，火龙果含有大量纤维素。经常吃火龙果可以增强身体的饱腹感，减少热量摄入，促进胃肠蠕动和消化，滋润肠道和排便，有效排除体内多余的大便，减少粪便积聚，缓解便秘。
但要注意的是，火龙果也是一种冷水果，虽然火龙果具有润肠排便的功效。但对于女性来说，在月经期间食用火龙果，往往会导致冷空气在体内过度积聚，加重女性子宫压力，导致月经紊乱和严重痛经症状。
第2名：猕猴桃
猕猴桃的口感受到了多数女性的喜欢，猕猴桃中含有丰富的维生素C以及维生素B，可以促进肠胃的蠕动。
猕猴桃也属于凉性的食物，女性千万不要在月经期间食用，不然会给子宫增加很大的负担，也会间接性的出现障碍性经血硬块。
第1名：西瓜
女性在经期最好不要吃，特别是冰镇的西瓜，更容易加重体寒问题，甚至会加重女性宫寒症状。
西瓜吃进过多会加重子宫内淤积的血滞，甚至导致月经量越来越少，反而会拖延月经的时间，严重损害身体健康。
保护子宫健康，可适量多吃这几物
1.胡萝卜
每一个礼拜可以吃3~5次胡萝卜，这样就可以让患上子宫疾病的几率降低很多，多吃维生素含量丰富食物，维生素e和维生素c对身体健康都有很大的帮助。
补充充足能够让子宫癌出现几率减少，如果从饮食方面摄入不充足或者吃完食物以后补充效果不好，可以服用维生素制剂补充。
2.鲍鱼
鲍鱼是对女性很好的滋养品，有研究表明鲍鱼可以很好的滋阴养肾，清肝明目。
医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性，应该经常给自己做些鲍鱼食物。
3.红枣
红枣中的铁元素是非常丰富的。在中医方面，红枣也是一种具有补气养血，健脾养胃的食物。因此，女性经常吃红枣可以给身体补血，还能促进身体新陈代谢，提高人体免疫能力。
另外，由于女性是很容易贫血的动物，而贫血就很容易对子宫造成损伤。因此女性养护子宫不妨多吃些红枣。
4.坚果
我们常见的坚果有核桃、杏仁、开心果、花生等，它们富含维生素，它们营养丰富。但也含有大量脂肪，减肥者应该适量食用。
但许多人不知道这些坚果可以修复女性的子宫创伤，所以为了保护子宫，你可以适量吃一些坚果。
5.黑芝麻
黑芝麻性平，有固本安神、补气养血的作用，对于免疫力低下、气血不足等问题有非常好的调理效果。
女人经常吃些黑芝麻，能够促进血液循环，减少湿气，还能提高睡眠质量，有非常好的养神效果。#爱乐养生#