零食对于大人来说是生活中的调味料
那么对于小孩子来说就是生活的必需品了
所以家长们不要压抑孩子对于零食喜爱的天性
只要选对零食那多吃点并没有什么坏处
而且零食对宝宝的生长发育也有好处
零食时间：
正确：每天的中午餐之间可以给宝宝吃一些水果或者点心，但量别太多
错误：餐前1小时别给宝宝吃零食，尤其是甜食，不然的话会影响宝宝午餐的食欲
注意：正餐为主，零食为辅；量要少，质要精；要多换花样
零食的选择：
正确：可针对宝宝生长发育情况，选择强化食品作为宝宝零食，如加钙饼干，补血酥糖等；水果是宝宝最好的零食，但不要吃太多生冷水果，宝宝脾胃柔嫩，容易受凉
错误：含糖量高、油脂高的食品不宜常常作为宝宝零食；冷饮和汽水不宜做零食，更不能让宝宝多吃
选择零食时妈妈们还有个致命的缺点就是妈妈喜欢什么零食，就买什么零食，然后宝宝就跟着吃什么零食。
在这个问题中很少有妈妈会去思考：宝宝的零食是否要有针对性的选择，不能随性乱选一通
所以相信很多新手妈妈一边想给宝宝选零食可一边又担忧着宝宝到底适合吃哪些吧
这边你们贴心的本小编就为大家推荐一些适合宝宝的零食吧
希望对你们选零食时有所帮助
谷物类：
谷类食品含碳水化合物较多，经加工制成各种耐饥的食品，酥脆可人，易于消化，如面包、蛋糕、脆饼干等。让宝宝适当摄取，如作为午后加餐的点心。
奶豆制品类：
含丰富蛋白质、钙及维生素B族，有益于人体组织细胞生长、骨骼发育和牙齿健康。
雪糕、冰激凌类：
冷饮是宝宝最喜欢吃的零食，特别在酷热的夏季。以奶为主要原料制作的凉食，其营养成分有蛋白质、脂肪和碳水化合物，钙的含量也高些。由于这类食品含糖量高，吃多了会影响宝宝的胃口，刺激胃肠道，所以不宜多吃。
果蔬类：
水果是宝宝喜欢吃、能够吃的食品，它所含的葡萄糖、果糖、蔗糖都极易被人体吸收，而有机酸可以增进消化，果胶有预防便秘的作用。同时，水果和新鲜蔬菜，如番茄、黄瓜，苹果等含有丰富的维生素C和胡萝卜素等，有益于宝宝的生长发育和免疫增进作用。
坚果类：
瓜子、花生，核桃，开心果、榛子等，含有人体需要的1些必需脂肪酸，维生素B族，铜锌等微量元素，这些都是宝宝长身体时需要的营养素。
重点提醒：
少给小宝宝吃花生、瓜子等坚果。因宝宝咀嚼、吞咽调和能力较差，稍有不慎，很容易掉入气管，造成意外。