孕妇首选零食，健康不胖，气色好
除了一日三餐外，我们总是在下班后或两餐之间寻找小点心来填饱肚子。孕妇也是如此，面对各式各样的零食，我们又该如何伸出智慧的小手呢。
在怀孕期间放弃薯片、炸鸡和炸里脊肉串等垃圾食品是很自然的。因为个人爱好，吃一两次也不是不可能。暴食。
从健康的角度来看，以下零食可以安全食用。
新鲜水果和蔬菜
孕妇在进食后一小时内吃一个苹果、半个橙子或一个番茄等新鲜即食的果蔬，可以调理肠胃，有效促进食物的消化，补充多种营养。维生素和矿物质，平衡膳食中的营养，让您精力充沛，每天心情愉快。
海藻（苔）
海藻富含矿物质和维生素，尤其是碘含量高。备孕的女性可以在孕前和孕期经常食用碘酒，海藻几乎不含脂肪，非常适合孕妇食用。
即食麦片
燕麦片营养丰富，含有高纤维、维生素和矿物质，女性即食燕麦片可以有效补充营养，也可以搭配牛奶和新鲜水果片食用，更有营养，口感更好。
枣
红枣被称为活维生素丸，含有丰富的维生素C和矿物质，可以养血行气。每天吃3-5个红枣可以让孕妇心情舒畅。
核桃、花生、开心果、杏仁和其他坚果
坚果富含多种不饱和脂肪酸。孕妇可以适量食用核桃、花生、开心果，可以保证大脑的血液畅通，让孕妇整天容光焕发。杏仁含有丰富的维生素A，可以为孕妇、妇女和婴儿提供健康的皮肤、眼睛和骨骼。但在吃的过程中，一次只选一个，记得吃太多，核桃3个为宜，杏仁、花生、开心果10-15个就够了。
魔芋果冻
魔芋果冻热量低，富含水溶性膳食纤维。水溶性膳食纤维能吸收水分使粪便膨胀软化。因此，经常食用魔芋制品可以有效促进孕妇的排毒通便。
豆腐干
孕妇每天可以吃两到三块真空包装的豆腐干，可以补充全天所需钙质的48%。同时，豆腐干是一种豆制品，主要提供人体植物蛋白。
牛肉干、酱牛肉
牛肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，可以给你很好的饱腹感。所以，孕妇饿的时候可以选择吃2到3块牛肉干或者酱牛肉。
小饼干
燕麦做的饼干很丰富。燕麦制成的饼干富含碳水化合物和纤维素。独特的甜味可以为孕妇补充能量，增加饱腹感，驱走饥饿感。