大多数人都认为，只有小孩和老年人，都会喜欢零食，因为他们不喜欢，所以，他们并不知道，这是一种误解，因为零食并不是儿童的专利，只要有足够的金钱，不管是哪个年龄段的人，都会选择零食，而老年人则会选择少食多餐，因为零食可以满足他们的食欲，还可以补充他们的精力。在家带点吃的有很大的用处，万一遇到什么紧急的事情，说不定还能解决一些问题，反正我们也不缺吃的，那就得弄清楚什么是既有营养，也有助消化的作用。下面就跟你一起分享一些小点心，推荐：如果你不缺钱，遇到这5款“营养好吃”的小点心千万不要放过，男女平等都喜欢。
第一种点心：小黄鱼
好吃的点心是每个人都喜欢的，包括小孩和老人。挑选点心，不仅要有味道，而且要有营养，要有营养，要有营养。家里经常准备这种点心，既能满足口腹之欲，又能在必要的时候吃上一顿，还能补充身体的养分。
小黄鱼皮是一种很美味的小吃，里面的蛋白含量是54g，是一种非常美味的小吃。这是一种高蛋白的小吃，和牛肉干、鱿鱼丝相比，牛肉干和鱿鱼丝的蛋白都要高，而且没有任何的负担。另外，它还富含钙质和氨基酸，其中DHA被称为“脑黄金”，这种物质对儿童和老年人非常有益，适当地吃可以强身健体，增强免疫力。
做个小酥鱼不算太难，就是有点麻烦，幸亏我给你挑出了一款可以直接食用的松脆小鱼，不是煎炸，而是经过了高温烤制，口感不会太腻。无白糖、无防腐剂，使老年人及儿童食用更加安全。这些小黄鱼的肉很新鲜，而且洗的很干净，没有任何的血腥味道。味道也不错，味道不是很好，就算是一根鱼骨，也能咬得粉碎，非常的脆，非常的香。我劝你，多买点小黄鱼，做点心和大快朵颐。
第二种小吃：莲藕
莲子是一种很有营养的、甘平之品。古籍中有一篇文章说：吃了莲子，可以减肥，可以延年益寿。莲藕不但味道鲜美，而且营养丰富，富含多种维生素、丰富的膳食纤维、钙、钾、铁等微量元素，而且莲子好消化，适合老人和小孩食用。
莲藕用水一泡就能饮用，而且很容易拿到，因此既可以当小吃，又可以当早饭。市面上的藕粉五花八门，里面也有一些混合了各种配料的藕粉，不过这种藕粉并不是纯粹的藕粉，而是用红薯粉、土豆粉、木薯粉等多种淀粉。
我会给你挑一种纯粹的西湖莲子。西湖藕由于西湖莲藕制作而成的藕粉质量极佳，故又被称为“贡粉”。西湖莲藕已经有一百多年的历史了，味道各不相同，煮出来的莲子口感柔和，口感柔和，味道鲜美，如果你的家庭条件不错，可以买一份。
第三种点心：干酪
核桃算是最普通的一种，无论是老人，小孩，都很爱吃。现在，人们早已不再仅仅限于吃花生、吃瓜子，而是将各种味道鲜美、有营养的干果和干果做成点心。巴旦木，腰果，榛子，夏威夷果，开心果，蔓越莓，葡萄干，蓝莓干，如果你不缺钱，可以多买一些。但是要注意的是，儿童和老年人不要贪食，一天要摄入25g，要控制好用量。每天食用干酪。
每天的坚果都是家里的必备零食，每天上学的时候，都会去找一些坚果，然后把坚果洒在酸奶上。我发现了一种以各种干果和干果为最佳比例的日常坚果，我们就不必去一一采摘了。同时，还使用了干燥、湿法相结合的方式，使原料保持原有的香味。老头子说，他们不喜欢吃点心，是因为他们不想要，所以我们可以多买一些。
第四种小吃：青豆饼
相比于油腻和油腻，绿豆糕算是一种很好的小吃了，既能让小孩子更好的吸收，又不会损伤到他们的牙齿，而老年人则喜欢绿豆糕。以前的时候，绿豆糕很值钱，一年也没机会买，但如今，他已经不缺了，可以随便买。
绿豆糕不仅美味而且营养丰富，还含有优质蛋白质、碳水化合物、钙、铁等微量元素。在味道上，绿豆子有南北之别，北方叫京青豆，而在南方则有苏、扬州两种。
我给你买的知味观青豆糕，不光是原汁原味的，还有抹茶、蔓越莓、无蔗糖、桂花龙井等，一家人都很爱吃。味道鲜美，味道醇厚，味道鲜美，回味无穷，百吃不腻。我们可以给孩子、父母、公婆都准备一份，让孩子和孩子都能吃到。
第五种点心：牛奶条
有一种很好吃，很健康的点心，很适宜家里做，全家都喜欢，那就是牛奶。由于牛奶可以随身携带，不需要冷冻或者加热，可以当做零食来吃。奶条是儿童的一种小吃，可以说是一种很受欢迎的点心，可以让孩子们多喝一些牛奶，这样既能保持孩子的身体，又能让孩子们不用担心太多的甜味而患上龋齿。
选择牛奶是一项技术活，只要看一下配方，就能看到配方中的大部分都含有少量的钙质，新鲜牛奶中的成份也不多，有的牛奶中还加入了大量的香料和防腐剂，千万不能食用！
幸亏我发现了一块牛奶，可以当新鲜牛奶喝。每百克中含有mg的自然乳钙。你看一下成分列表，很洁净，就是牛奶和一点点葡萄糖，我还仔细检查了一下糖份，一包牛奶中有3.6g的糖份，真是太好了。我们有个好身体，不管有没有缺，都要买真正的好东西。
假如你不缺金钱，我推荐你：五种“营养好吃”的小吃，无论男女老幼都可以食用。老人们说：“在家里生活，要经常储备粮食，以防患于未然。他说的也是，家里多买点小吃，总比什么都好，而且，多买一些有益于身体的小食品，也是一种享受。