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导语：随着年龄的增长，有大多数人都可能会被糖尿病的疾病所被困扰，其实人们在上了年纪之后，人身体的自我调节能力也是在逐渐下降的，如果不能够及时的保养身体，可能会被一些老年病所产生的，不仅仅是自己的胰岛，无法正常工作，还会影响身体的其他器官。

现在人们的生活水平也逐渐越来越好糖尿病也被人称为富贵病，这都是因为身体摄入过多的糖类而引起的胰岛素不足，所造成的内分泌紊乱，胰岛素的前期表现可能会出现多饮多尿等症状，如果出现这种现象是可能是出现了糖尿病。

引发糖尿病的原因有哪些？

1、活动量减少

随着年龄的增长，身体上也就会懒起来，基本上大多数人都喜欢宅在家里，体力支出也就会大幅度的从而减少，而且现代化的到来一些交通工具也为人们的出行提供了一定的便利。

如果身体中的热量和能量不能够被充分的消耗掉，但是身体里的热量和糖分是不变的，如果不被充分消耗，血糖也会出现升高的状态。

2、身体组织的改变

随着年龄的增长，身体上的机能也都会因而减弱，而且肌肉和脂肪的比例也因此会出现一些变化，当身体的体力减少时肌肉的占比就会从原来的百分之46下降到百分之35。

肌肉就会减少，但是脂肪会增多，可能会导致身体里的胰岛素出现下降，很容易会增加糖尿病的患病几率。

有一种零食，或许在“摧毁”你的胰岛，建议45岁以后最好要少碰

坚果类的食物包含着优质的脂肪，蛋白质和铁元素等8种氨基酸和33种维生素，这些都是补充身体里各项组织器官和免疫系统所需要的营养成分，同时还可以提高大脑神经细胞的逻辑思维能力。

在临床上处于中老年记忆力衰退，和长时间用脑的青少年可以食用坚果类的食物，因为这种食物中包含的卵黄素，卵磷脂和蛋白质等都可以使大脑的神经细胞运转和记忆水平有所提高，除此之外还可以预防高发性的心脑血管疾病。

但是根据调查研究发现坚果类的食物中包含着大量的反式脂肪和反式脂肪酸，这两种物质是通过不饱和脂肪酸中包含的氢元素造成的危害因素，反式脂肪会和身体里的胰岛素抵抗肺部脂肪等，还会使胆固醇水平从而降低同时也和心脑血管疾病的风险有一定的关系。

坚果类的食物包含了大量的反式脂肪和油脂，在进入人的身体之后，会通过性能代谢的水平运转，将脂质类物质和油脂长时间附在血管表层上从而阻碍身体里的免疫因子和胰岛素，在一定程度上会使胰岛部位承受的负担所加重，从而扰乱身体里的内分泌平衡，很容易会引发急性胰岛炎的症状发生。

结语：高血糖症是属于慢性疾病中的一种我们平时一定要加强体育锻炼，多选择一些中等强度的有氧运动，每天坚持运动上半个小时左右，对改善心肺功能和保护血管都是有一定的作用的。