大家都知道在日常生活中多吃一些坚果的话，有助于身体健康，所以说大多数人在平时没事的时候都会买上一些坚果来吃，坚果当中含有着对人体非常有益的微量元素，深受众多人士的青睐，但是关于坚果也是有一定的使用禁忌，可是很多人并不了解，下面就跟随小编一起来看一下吧。
坚果食用有禁忌，或许你正在津津有味的食用毒坚果，快看看吧！
其实在我们生活中有为数不少的人都特别喜欢吃葵花籽，但是千万不要小看我们平时所刻的毫不起眼的瓜子，要知道瓜子当中含有的蛋白质，完全可以比对各类肉类而豆类都是一种优质的蛋白质，但是经常嗑瓜子的话，能够非常有效的预防冠心病和中风的情况发生，对于预防血管硬化也有一些帮助，但是如果说嘎子可多了的话，无疑会导致人体上火的情况出现。
不知道大家喜不喜欢吃板栗，其实板栗又被称之为肾之果比较常见，而且价格非常的公道，其中板栗当中含有大量的膳食纤维，所以说对于糖尿病患者而言可以适量的使用，值得注意的是新鲜的例子，非常容易发霉，所以说并不适合长时间的储存，而且板栗当中含有大量的热量，所以说对于那些想要减肥的人群而言，一定要控制好食用的量。
在我们生活中有为数不少的人特别喜欢吃开心果，开心果又被誉为心脏之友，其实开心果和其他坚果不一样的，就是其中含有大量的不饱和脂肪酸，其中不饱和脂肪酸能够非常有效的降低血液当中的胆固醇，从而降低心脏的供血负担，但是也如同板栗一样，其中含有的高热量对于减肥的朋友而言，可以说得上是灾难。
很多人在选择下酒菜的时候都会选择上一些花生，而为数不少的朋友都特别喜欢吃着花生，喝着小酒，但是花生的吸收率却非常低，如果说大量使用的话，非常容易造成消化不良的情况出现，从而导致胃部的疾病加重。不过花生的外衣可以非常有效的增加血液当中的血小板数量，所以说对于那些伤口流血这些缓慢的朋友而言，可以适当的多吃上一些。
其实有过与其他的坚果相比，缺点是暴露无遗其中对于身体不利的不饱和脂肪酸含量要远远高于其它坚果甚至高达20%，所以说在日常生活中一定要减少食用腰果的量，除此之外腰果含有多种过敏原，所以说对于那些体质比较敏感的人群一定要注意预防发生过敏的情况出现。