营养.美味
生活可可爱爱
童年甜甜蜜蜜
每一道美食
都有一个
甜蜜的
故事......
本周食谱
星期一
早餐：老北京酱油鸡蛋汆面嫩炒黄瓜肉丝油煎虾皮面汤午点：苹果火龙果干果蛋糕午餐：紫米饭山药肉丸汤西红柿炒鸡蛋玉米面粥饮品：燕麦豆浆晚点：奶香坚果能量棒鲜牛奶星期二
早餐：圆葱牛肉包蒜蓉茼蒿小米萝卜粥午点：香蕉哈密瓜能量坚果棒午餐：全麦馒头千层饼香菇蒸滑鸡肉素炒莴苣小米山药粥饮品：自制花生露晚点：粘豆包鲜牛奶星期三
早餐：红枣南瓜发糕五彩蛋羹肉丝炒菜花玉米面黄豆粥午点：菠萝火龙果奶香坚果能量棒午餐：荞麦米饭排骨炖土豆西红柿炒卷心菜小米红糖粥饮品：原味豆浆晚点：香烤小糖饼鲜牛奶星期四
早餐：牛奶红豆全麦糕肉丝炒蒜薹菠菜粉条蛋花汤午点：蜜瓜苹果能量坚果棒午餐：青萝卜肉素包鸡汤芹菜豆腐煲银耳莲子糯米粥饮品：自制花生露晚点：儿童钙奶饼干鲜牛奶星期五
早餐：火腿蛋炒饭醋溜肉末炖冬瓜小米南瓜粥午点：木瓜香蕉奶香坚果能量棒午餐：花卷小馒头大虾粉丝白菜煲肉丁炒西葫芦玉米碴粥饮品：糯米豆浆晚点：鲜牛奶芝麻桃酥美食推荐——山药肉丸汤
原料：猪肉、山药
营养价值：
猪肉中含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，同时还有血红素和促进铁吸收的半胱肌酸，能改善缺铁性贫血，还能补肾养血。
山药含有B族维生素、维生素C、维生素E、蛋白质等，有健脾益胃、助消化、润肺止咳的功效。
有春风拂面的温柔
也有美好故事的发生
每一餐的香
被有心人写成美丽的诗
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