北京白癜风医院哪家最好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/说到零食，人人喜欢，更是很多孩子眼中的人间美味，是每个孩子童年无可替代的快乐，所以很多父母都会满足孩子的需要。零食对于父母来说，是既爱又恨的。爱是因为它不仅能填饱肚子，还能缓解小孩一时的哭闹；恨是因为孩子因热爱零食而不喜吃饭，另外很多零食里面都含有添加剂，没有什么营养价值，对孩子的身体发育不好，这都是让父母头疼的事情。小林，一个全职宝妈，她有一个漂亮可爱的女儿，今年刚满3岁，很懂事，但就是有一个“坏”毛病，那就是爱吃零食。小林为了让她不吃零食，想了很多办法，但就是行不通，所以她一直都在给女儿找“健康”的零食吃。这不最近她迷上了看直播，里面有很多的美食主播。主播们把食品的营养说的是天花乱坠，什么既有营养又好吃等等，于是她就动心了，买了很多所谓的“健康”零食，例如果蔬干、坚果、粗粮饼干、燕麦片、果粒酸奶等等。然而，这些零食真的“健康”吗？别傻了，它们已经被加入“黑名单”了，所以别再傻傻给孩子们吃了！1、果蔬干主播卖点：还在为孩子不爱吃蔬果而发愁吗？还在为孕妇嘴馋发愁吗？还在为爱吃零食怕发胖而发愁吗？这款果蔬干种类很多，有香蕉干、火龙果干猕猴桃干、秋葵干、香菇干等等10余种口味，帮你轻松搞定不爱吃水果蔬菜的孩子，而且还能营养、零食两手抓。说到蔬果，大家都想到它们里面含有极其丰富的营养，孩子多吃可以均衡营养，给他们一个健康的身体。但是很多孩子不喜欢吃蔬菜水果，而这款果蔬干正好可以满足孩子，因此好多人都会选择果蔬干。真相：果蔬干有炸干型和冻干型的，前者里面油脂含量高；后者糖分多、热量高。所以它们更新鲜的水果蔬菜根本没法比，为了孩子的健康成长，还是不要选择吃果蔬干。2、盐焗坚果主播卖点：坚果的种类有很多，除了能增加饱腹感，提供人体所需的微量元素之外，还能“抗氧化，预防衰老，保护孩子视力等等”。还有它的味道酥脆可口，也没有外壳，是孩子零食的不二选择。吃了这款坚果，你收获的不止是美味、还有健康！真相：听着这卖点，我都想下一单了。我们都知道坚果的好处，例如榛子的营养非常全面，可以健脑，保护视力；板栗里面含有丰富的膳食纤维；松子可以预防心脑血管疾病；开心果更是受小孩子们的喜欢，可以降低胆固醇等。但是盐焗坚果孩子却不宜多吃，因为它里面含有大量的“隐性盐”，吃多了就容易超过人体日均盐摄入量的标准。吃盐多不利于宝宝的消化，会加重肾脏的负担，还会降低宝宝的抵抗力，容易出现上呼吸道感染，影响锌的吸收等等。3、粗粮饼干主播卖点：粗粮饼干是饼干中的“战斗机”，吃了不仅可以促进膳食纤维，预防便秘，同时还能确保身心健康，填饱肚子，所以吃饼干就一定要选健康的粗粮饼干。真相：粗粮饼干为了增加口感会在饼干中加入反式脂肪酸等，导致热量超标，所以长时间服用还容易出现上火的状况。许多人觉得粗粮饼干是因为杂粮制作的，能够协助我们推动胃肠的消化吸收，实际上，这类念头只是销售的对策，它反而是不太好消化吸收的。4、花式燕麦片主播卖点：燕麦能更好地清除孩子体内的垃圾，减少肥胖症的发生。提倡粗细搭配、均衡营养的饮食原则，不仅可以满足孩子体生长发育的需要，更是全家人的健康之选。真相：这种花式燕麦片只是将少量谷类与大量淀粉、白砂糖、盐等结合到一起，它降低了谷类营养，是起不到健康饮食作用的。5、果粒酸奶主播卖点：牛奶中含有很多的营养物质，而且补钙的效果也非常出色的，是每个小朋友都不能缺少的食物，更是每个家庭的健康首选。而这款酸奶中融入了缤纷的水果果粒，不仅美味，小孩爱喝，营养还充足。真相：市面上果粒酸奶的很多果粒成分来自于添加果酱。而果酱经过高温煮制，经丧失了大部分营养价值，即便是真果粒，由于酸奶的保质期是21天，果粒随着存放时间的延长，营养价值也会大打折扣，同时孩子喝到的浓郁香味也有可能来自水果香精，食用过多对孩子的身体是有害的。零食是孩子的社交之一，如果直接限制，一点都不让他购买，反而会让孩子十分沮丧，所以零食还是要适当买的，但是一定要杜绝以上“黑名单”，另外也要控制好零食的量，吃完也要记得漱口和刷牙，这样孩子才能更健康！
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