著名的心理治疗大师维尼亚尼·萨提亚把人的生存姿态分成了四种，分别为指责型、讨好型、超理智型和打岔型。
指责型
我们常常会看到一些人只考虑自己的感受，总是在指责和批评别人，从不站在别人的角度考虑问题。习惯性指责他人的人，内心实际上是非常脆弱的。他们靠批评指责别人来维系自己的安全感和自尊心，树立自己的威望和强势地位。
这类人的心理成因是由于在年幼时期，家长经常小题大做，过于苛责的原因。由于小时候总受到责骂，所以在这类人心中的标准是非常高的，那么相对来说，对自我的认同感也就非常低，所以他们会用指责别人来获得自我安慰，从心理上想把自己置于指责方，从而脱离被指责的那一方。
如果你不幸遇到了指责型的人，如果他是你的长辈，你的上司，你的老师，一旦犯了错，他就会像暴风雨一样怒斥你。长此以往，你的自尊心会受到严重的伤害，内心能量会越来越低，工作、学习、生活的劲头当然也就慢慢磨灭了。
如果他是你的伴侣，或是你的朋友，或是与你同水平的同事、同学，他对你的评价一定是很低的，恰如他内心对他自己的评价：我毫无价值。只是他不敢面对内心的自我，而是用攻击别人的行为抬高自己，把内心虚弱的自我投射到身边的人身上。
讨好型
讨好者喜欢顺从、帮助别人，把别人的麻烦看得比自己的事情还要重要。他们情愿承担各种责任，只要别人觉得好就万事都好。
讨好型的人的成长环境通常是父母至少有一方的控制欲极强，在父母控制下的孩子非常想努力去做到家长嘴里的“乖孩子”，所以他们刻意忽略心里的个人感受，而是非常在意别人的评价，很希望做到被人夸奖的乖孩子。
讨好型的人内心是很无助的，他们只考虑别人和环境，而忽略了自己。他们靠着不断为别人付出维护自己可怜的自尊，自我的价值感非常低下，生怕得罪别人，宁愿委屈自己，也不愿让别人说自己不好。
这类人如果不够自信、自尊、自强，不知道怎么去平衡自己、他人和环境的关系，极易陷入讨好的漩涡无法自拔。
超理智型
超理智型的人通常漠视自己和别人的情绪情感的价值，永远只