今天小编要说的就是适合女性吃的六种食物，真的是名副其实的“妇女之友”，堪比顶级护肤品！首先是大红枣，相信这是很多女性朋友必吃的一种食物了。甜甜的红枣不仅仅是好吃，关键是有补气血的作用，可以让你看上去脸色更加红润，没有那么虚弱，而且它还有养颜的作用，坚持每天吃几颗，有抗衰老的作用。女孩子们可要重视起来哦。
提到坚果，相信大家也不陌生了。坚果其实包含了许多的品种，比如开心果、核桃、花生、松子、巴旦木、腰果等等，这些都要适当的吃一些，可以补充很多微量元素，还能够补气血，具有强身益体的作用。小伙伴们可以在平时的手准备好一小袋，很方便食用的。
桂圆又叫做龙眼，果肉虽然不是特别饱满的那种，但是营养价值却是超级高的！它不仅是一种水果，还可以作为一味中药，具有益气、养血安神的功效，可以拿来炖汤或者熬粥。桂圆甜甜的味道也是深受喜爱的，所以女孩子们不要怕不好吃哦~
说到柠檬，它的美白作用是众所周知的，另外柠檬还有抗衰老，促进新陈代谢的作用。单吃柠檬的话肯定是有些酸，一般来说可以泡水喝，添加一些蜂蜜的话口感会更好哦！
枸杞是养生达人的标配了，里面含有非常丰富的营养元素，比如维生素C和胡萝卜素。对于女性朋友的益处也很大，但是不能吃多，就取少量泡茶或者炖汤就很管用了！
最后说的额是一款颜值超级高的食物，叫作桃胶。桃胶看上去有一点像琥珀，晶莹剔透的样子很受人喜欢。而且桃胶的营养价值也是特别高的，可以缓解压力、抗衰老，坚持吃一周，皮肤会变好，还能与银耳、皂角米一起炖汤，美容养颜错不了哦。