子宫养得好，留住青春不显老。很多人不知道，子宫保养的好坏，直接会影响着女人的容貌，影响着女性的皮肤好坏。可见女性养好子宫，是多么重要。那么怎么养好自己的子宫呢？除了要在生活中养成良好的生活习惯，饮食习惯，那么什么食物可以帮助女性呵护自己的子宫呢？女性多吃这5种食物，让女性养好子宫，还不显老，你知道几个？下面我们就来看一下
1.叶酸
叶酸对于女性来说是一种非常好的保健品。多吃叶酸可以保护女性的子宫，多吃叶酸可以降低女性卵巢疾病的病发率。而且对于孕妇来说，叶酸成为必备的一种食物，他可以减少胎儿先天疾病的病发率，保证胎儿的健康。
2.黑豆
黑豆的营养价值最高，其中一注中含有丰富的雌激素。多吃黑豆，具有强身健体的作用，而且对于备孕的女性来说，多吃黑豆可以帮助女性有效地补充雌激素，雌激素对于女性的子宫和卵巢都具有很好的保健作用。所以对于女性来说可以多吃一些黑豆。
3.紫菜
紫菜汤也受到很多人的欢迎，对于女性来说，经常吃紫菜稳定雌激素平衡具有重要的作用，因为其中含有的碘元素，能够有效的调节女性血液的健康。所以多吃一些紫菜可以有效的保护女性的子宫健康。
4.坚果
我们常见的坚果有核桃，杏仁儿，开心果花生，等等，它们中都含有丰富的维他命，它们营养充足，但是还有大量的脂肪，对于减肥的人要适量的食用。但也有很多人不知道，这些坚果对于女性来说，可以有着修复子宫创伤的功能。所以保护子宫可以适量的吃一些坚果。
5.胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，是其他菜都没有的。但很多人却不喜欢吃胡萝卜。如果每周吃5次胡萝卜的人，得卵巢疾病的几率要比普通的女性降低50%，还能有效的保护子宫健康。
子宫可以说是女人的第二张脸，如果想要子宫健康，那么除了会吃之外。还要注意，很多的生活习惯，比如，不要坐的太久，补充足够的蛋白质，远离辐射，而且在生活中可以多游泳，游泳可以保护子宫的温度等等。保护子宫健康，让你的脸更白嫩。