血管遍布全身，帮助身体输送氧气，血液以及多种营养成分已完成，身体机能的正常运转，维持人体健康状态，可以说血管的重要性不言而喻。
如果没有血管任何一个组织，任何一个器官都会坏死。因为血管是帮助血液输送养分和氧气以及营养物质到全身的主要通道，同时也是排除代谢废物垃圾的渠道，如果血液不流动，生命就会受到威胁，所以血管又被称为人们的命脉。
虽然人体有强大的循环功能，但是如果血管某一个部位被堵塞，可能就会造成血液循环不通畅，身体各项器官组织得不到充足的血液和氧气供应，也会容易引发各种慢性或急性病变。
比如动脉粥样硬化，就是一种缓慢进展的血管性疾病，动脉粥样硬化可能在青少年时期开始发病，经过研究发现，这也是一种多病因的疾病，其中包括血脂异常，高血压，糖尿病，遗传因素，吸烟、运动量少有关。动脉粥样硬化的分类，每一种都不可忽视：
1、冠状动脉粥样硬化：当冠状动脉出现硬化，就容易引发冠心病，尤其是血管狭窄达到75%以上，也会伴随着心绞痛，心肌梗塞，心律失常，甚至产生猝死的风险。2、脑动脉粥样硬化：这也是最常见的病变部位，如果脑动脉出现中样硬化，就会造成大脑缺血缺氧，出现供血不足，引发脑栓塞，脑萎缩，还会引发脑血管破裂、出血因及脑出血。3、肾动脉粥样硬化：如果动脉粥样硬化的部位，出现在肾动脉上，就会引起夜尿增多，顽固性高血压等不适症状。还会造成肾功能不全。4、下肢动脉粥样硬化：下肢的动脉也会出现粥样硬化，如果血管堵塞严重，就会影响到下肢的行走能力出现间歇性跛行足背动脉搏动消失，足部还可能会出现坏疽。日本一项研究发现：血管“变硬”，可能与早餐有关，建议早做了解曾经针对于人体内血管的老化，日本研究人员做过一项实验，对于健康这一块日本人非常重视，这也是日本人平均寿命在87岁的原因之一，虽然人口老龄化比较重，但是人均寿命比较长。
对此有一些学者也是做过专业的调研，为了能够帮助人们维持健康状态，延长寿命，曾经对于血管病因做出过具体的研究，发现血管变硬或者饮食存在密切联系。
如果经常不吃早饭，就会增加中午以及晚上高热量食物的需求量，或者是中午晚上摄入高热量脂肪食物，从而导致过多的胆固醇在血管内堆积、凝固，加大代谢的负担，脂肪物质不能够及时消耗。
从而就会导致血液黏稠度增加，影响血液的正常运行，久而久之血管就会变得异常僵硬，出现脆弱或者血管堵塞的问题。
而且从另一个角度来看，如果经常吃错早餐也会给血管添堵，尤其是现在饮食种类多样化，无论是早餐还是午餐，人们也会选择一些比较丰盛的饮食。
比如常见的手抓饼，油条，鸡蛋灌饼，灌汤包，咸菜经常吃，这样的早餐虽然可以满足口腹之欲，但是热量也会大量的超标，从而导致血管当中堆积有害物质和大量的油。若是想要减少对血管带来的危害，一定要注意饮食方面的合理性，特别是注重早餐合理搭配，建议大家放慢吃早餐的速度，合理安排好早餐的时间，多吃一些清淡的食物，减少血液的黏稠度。特别是对于老年人本身患有三高疾病，更应该注意自己的起床速度，建议大家醒来之后可以先在床上休息一段时间，伸伸懒腰再起床，也建议老年人早上起床、改掉吸烟的坏习惯，饮食尽量保证清淡低油，低盐低脂的饮食，更有助于保护血管的健康，维持血管弹性。延伸---想要血管变得更加干净，多吃这3种食物，或有帮助1、坚果。
日常生活当中我们常吃的核桃，杏仁，开心果，瓜子，这些坚果类食物营养价值丰富。
含有大量的不饱和脂肪酸，可以帮助清理血液当中的杂质以及有害物质，起到清理血管的作用，让血管变得更加干净，也可以保持血液流通顺畅，更有助于保护心血管健康。
2、喝蒲公英绿茶
说到蒲公英，相信大家并不陌生，蒲公英虽然在路边常见，但也是一种营养价值非常丰富的药材，又被人们称之为药草皇后，具有消炎、清热解毒的功效。
而且绿茶当中的儿茶素，也能够起到抗氧化、抑制心血管疾病的发生，在生活当中想要保护血管健康，可以常喝一些蒲公英绿茶，有助于清理血管垃圾，保持血管通畅，更加干净，预防各种疾病的来。
3、常吃黑豆
黑豆作为生活当中常吃的一种豆类食物，其中也含有大量的花青素，更容易被身体吸收，有助于清理血管垃圾，还可以加快血液的循环，保持血液流通更加顺畅，也能够让血管变得更加干净健康。