转眼立秋已经过了，天气也开始转凉，这几天正是夏季和秋季交替的时节。这时会带来“秋燥”的有关疾病，在平时的饮食习惯上，应该多吃润肺的食物，饭前多饮鸡、鱼汤等。常吃些清热、养阴的萝卜、西红柿、豆腐、蜂蜜等，一定要少饮酒。而且立秋过后，水果蔬菜开始丰收，应该适当的多吃一些水果蔬菜，这样对身体还是有好处的。
所以说，立秋后要多喝汤。今天小编给大家推荐2款家常汤，这2款汤不仅清肺降热，还能增强抵抗力。
一、猪肚莲藕排骨汤
猪肚莲藕排骨汤看似普通，但是对人身体却有大功效。其中的莲藕这种食材生性属寒，对于体热者有清热的作用，可以帮助生津，缓解热渴。而且莲藕中含有丰富的铁、钙等微量元素，以及像植物蛋白这样的营养成分，所以莲藕具有益气补血的作用。而且经常喝这款汤，还能增强人体免疫力，排骨与莲藕一起炖煮后还能滋阴补阳，益精补血。所以秋后喝它是首选啊。
这款汤的食材主要有：新鲜猪肚、排骨、莲藕、党参、枸杞、当归、桂枝、茯苓以及川穹。将其一起炖煮90分钟，食用前再加点盐就可以啦。
二、玉米红萝卜排骨汤
这道汤的食材也都是我们日常家里有的，所以做起来比较方便。之所以选择喝这款汤，是因为其中的胡萝卜性味甘辛，有健脾化湿、下气补中的功效，还能帮助改善消化不良。而玉米中含有丰富的维生素B6、烟酸等成分，可有效防治便秘、肠炎等病症。而且玉米中也富含维生素C，有长寿、美容、降血脂以及降低胆固醇的作用。
其做法就是将排骨、胡萝卜、玉米、当归、枸杞、桂枝等一起炖煮，最后加盐调味即可了，整体还是比较方便的，而且还有营养。